问题分析:预防子宫和卵巢疾病可以多吃富含纤维素的食物比如豆类,大麦,荞麦可以帮助机体清除多余的雌激素。水果富含维生素C,多吃可以降低卵巢癌的几率。子宫和卵巢在中医属于肝经所过,所以吃入肝的食物对子宫,卵巢有好处,比如狗肉补肝,蔬菜芹菜入肝且能降血压,木瓜入肝且能去湿,黑芝麻入肝且能乌发,它们都是不错的选择。