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产后减肥瘦身有用吗

看到别人产后减肥瘦身，好漂亮，我也想，最近刚刚生完孩子，还在坐月子期间，现在看看实在是太胖了，所以想减肥，本人很怕热也很怕冷，特别是冬天我的脚是冰冷了。想减肥，减肥瘦身管用吗?
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：产后瘦身，产后减肥的时间其实是在生产后的四十五天左右，时候才可以减肥而且是减肥很好的一个时间，热能高的食物不要吃，多吃纤维素多的食物，如芹菜、苦瓜、西红柿、黄瓜等，少吃主食。

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产后减肥瘦身有用吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后瘦身，产后减肥的时间其实是在生产后的四十五天左右，时候才可以减肥而且是减肥很好的一个时间，热能高的食物不要吃，多吃纤维素多的食物，如芹菜、苦瓜、西红柿、黄瓜等，少吃主食。
产后如何减肥瘦身
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
科学的减肥方法不会影响牛奶供应。每天2100卡路里的基本热量需求必须得到充分保证。大白菜、胡萝卜、芹菜等蔬菜可以吃得更多，可以经常煮些汤到河边去喝，尤其是鱼汤。有一种古老的观点认为，如果患者喝更多的老母鸡汤，很容易就有足够的牛奶。事实上，鸡汤对奶量几乎没有影响。
产后怎么减肥瘦身
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间摄入量比较多，而消耗量相对地少，产后出现肥胖的情况，这是很正常的。产后早期运动有利于形体的恢复，防止腹壁肌肉松弛，而且还有利于恶露排出。如果是正常产的产妇，可以在产后第2天开始进行产褥期保健操。要注意循序渐进地增加运动量。产褥期间要避免长时间的站立或者是蹲着，会造成子宫脱垂等情况。产后6周后可以选择俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，快走，慢跑等运动减肥，但应该长期坚持。
减肥瘦身减脂左旋肉碱有用吗
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥瘦身减脂左旋肉碱通常会有一定的作用，但是也有可能会出现反弹。左旋肉碱通常属于减肥药物能够起到一定的作用，但是停药以后可能会出现反弹，如果盲目的用药，也有可能会对身体的健康带来影响。减肥一般可以选择有氧运动的方法进行改善，能够起到比较好的作用，也可以选择注射溶脂针，从而有效的改善身体肥胖。平时要注意保持合理的饮食，少吃一些油炸食品以及肥肉，以免导致身体过度肥胖。
剖腹产后多久可以跑步减肥瘦身
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
三个月内不要有剧烈的运动。因为女性手术的伤口愈合时间比较长（一般一个月伤口愈合），还响到女性子宫的恢复。一般子宫恢复不会那么快，如果在子宫恢复前剧烈运动，很可能会留下后遗症。
产后减肥瘦身可以用收腹带吗
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
产后减肥瘦身通常是可以使用收腹带的，但是效果不是特别的理想。通过使用收腹带能够起到固定的作用，防止皮肤过度的松弛，减少脂肪的堆积，但是长时间的使用会影响到局部的血液循环，使皮肤出现损伤。如果想要减肥，患者可以等身体恢复好以后，通过吸脂手术或者是注射溶脂针的方式来进行改善。产后患者一定要注意多休息可以多吃一些含钙比较丰富的食物，多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，及时补充身体所需要的营养。
产后减肥瘦身收腹带有效吗
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
产后减肥瘦身收腹带可能没有效果，但是能够促进身体的恢复。收腹带通常能够预防产后内脏下垂的情况，在产后的一周左右需要佩戴，但是并没有减肥的效果。如果身体比较肥胖，通常可以选择运动的方式来进行减肥，并且也可以通过注射溶脂针或者是抽脂的方式进行治疗，效果也会相对比较好一些，但是要注意警惕副作用的发生。平时一定要注意保持合理的饮食，尽量少吃热量比较多的食物，而且产后还要注意多休息。
产后减肥瘦身收腹带有效吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
产后减肥瘦身收腹带一般是有效的，但是作用通常会很小。在生完孩子后通常会出现身体肥胖的现象，通过使用收腹带的方式，可以对腹部造成一定的压力，使胃口逐渐收敛，可能会起到减肥的效果，但是作用通常会很小，而且长期带着收腹带还会影响到血液的循环，所以不建议长期佩戴收腹带。如果想要减肥，可以等到身体恢复以后，采取吸脂的方式。在平时要养成合理的饮食习惯，并减少高脂肪、高热量食物的摄入，适当的增加运动。
产后要怎么瘦身
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
产后大多数可以通过有氧运动和抽脂的方法快速瘦身，需要根据个人的情况决定。大多数产后母乳喂养情况下，可以通过慢跑和快走以及跑步的方法锻炼，运动过程中有利于体内脂肪和热量燃烧，从而达到减肥瘦身的效果，没有母乳喂养情况下，可以通过抽脂的方法快速瘦身，将身体局部肥胖或是全身的多余脂肪抽出短时间之内达到良好的瘦身效果。平时要避免过多摄入含脂肪较高，食物饮食要以清淡和粗纤维为主，有利于瘦身成功。
产后要怎样瘦身
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
产后减肥瘦身的方法是注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖，通常是因为缺乏运动锻炼所引起的，还有可能是不良的饮食结构所造成的，可以在局部注射溶脂，通常能够起到永久脂肪的效果，而且还可以有效的改善身体肥胖的情况，另外也可以采取抽脂手术的方法改善，能够将局部多余的脂肪抽出来。还要避免吃一些容易导致身体发胖的食物，另外也要坚持运动锻炼，才可以避免身体肥胖。
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