问题分析:休息不够或者有内分泌紊乱等都会造成月经不调,平时不要吃生冷的食物,看看是否有腹部的疼痛等,可以坚持运动配合食疗来看看,多吃补血调经的食物,同时注意不要熬夜,调理情绪,精神压力太大也会造成月经不调,需要注意。