问题分析:更年期痛经可以用热毛巾敷,也可以喝点红糖水,注意休息。平时注意休息,不要过于劳累,不要熬夜,保障充足睡眠,注意保暖,不要着凉,保持心情愉快,放松心情,要调整好自己的心态,注意饮食规律,不要吃生冷食物,注意卫生,勤换洗内衣,保持局部清洁干燥。