男性更年期综合征失眠多梦怎么办

老年男性更年期失眠可以通过饮食调节来治疗。调整饮食是改善睡眠的好方法。更年期失眠的男性应该减少摄取含糖量高的食物。低盐、清淡适当的肉类、油腻食物、不要暴饮暴食，晚上也要注意不要吃太多。有条件的人每天喝1-2汤匙蜂蜜，多吃富含蛋白质、钙和多种维生素的食物，如鸡肉、鱼等。大豆和豆制品不仅含有大量的植物蛋白质，而且还是人体所需微量元素的仓库。充分摄入高蛋白和微量元素可以补充大脑营养，有助于提高睡眠质量，改善失眠。

男性更年期一般都是因为到一定年龄以后，由于睾丸的内分泌功能以及精子的生成能力自然衰退、睾丸本身的病变或者全身其它疾病，引起睾丸内分泌功能与精子生成功能的障碍，产生的一系列的临床症状。

更年期确实是不管男性、女性都有，只不过女性更明显一点。男性更年期一般都是因为到了一定年龄以后，睾丸的内分泌功能以及精子的生成能力的自然衰退，或者是因为睾丸本身的病变，或者全身其他疾病引起的睾丸内分泌功能与精子生成功能的障碍，产生的一系列的临床症状，就叫男性更年期综合征。

男性更年期的症状有情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感。心前区不适、血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出。食欲不振、腹脘胀闷等。

男性更年期饮食上需食用较为清淡的食物，少食含糖量高的食物，可多吃新鲜的蔬菜、水果以及含有钙质、蛋白质和多种维生素的食物，例如菌类、鸡肉、鱼肉、兔肉等易于吸收的食物；同时可增加豆制品的食用以补充蛋白质，增加体内雌激素；也可以多食用羊肉、韭菜等食物增加雄激素的水平。

更年期药物治疗首先是激素治疗，主要是补充雄激素，纠正体内雄性激素不足引起的病变，有利于调整内分泌平衡，并能控制不少症状，对症状严重并伴有性功能减退者，可以在医生指导下试用甲基睾酮或丙酸睾酮进行替代治疗。还可以选用镇静剂及对有神经调节功能的药物对症治疗，如明显的抑郁、忧虑、烦躁不安、失眠等可用安定。记忆力减退、神经过敏等可服用谷维素。头痛、背痛、关节痛可服用去痛片等。

症状有，外界反应能力迟缓；睡眠质量下降，早睡早醒；记忆力下降；眼睛老花，容易疲劳，看书久后感头痛、头昏；听力明显减弱，开始怀念童年往事。味觉减退，对食物口味改变，想吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，治疗方法，更年期的男人应该学习更年期的一些生理知识，以正确认识更年期的必然性，懂得如何应付更年期出现的各种症状，从而能理智地控制自己的情绪。

男性更年期年龄各不相同，目前约有30%的男性更年期在四十至七十岁之间，男性更年期的症状被称为老年男性雄激素部分缺失。男性在55岁到65岁之间，骨骼组织开始加速流失，会导致骨骼软化、肋间肌萎缩、驼背等现象。如果出现较多上述症状，则可能提示男性进入了更年期。

主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常；神经精神系统的症状表现为失眠、多梦、易醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等；性功能障碍常见性欲减退、阳痿、早泄等。

男性更年期综合症多表现为记忆力减退，焦虑，性能力减退，失眠多梦等。男性更年期是指男性由中年过渡到老年的时期，是男性激素水平、生化环境、心理状态转为衰竭的过渡期。男性更年期常有以下症状：1、体能和精力下降、疲劳、食欲下降、大便习惯改变、活动耐力下降、腰酸、腿软；2、记忆力减退、烦躁、易怒；3、神经系统可表现为：心悸、潮热、失眠、多汗、惊醒、反应迟钝；4、男性性功能下降，性活动减少。建议男性在更年期一定要保持平和的心态，加强体育锻炼，增强身体素质，并在饮食方面多吃点水果，蔬菜等。