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腰肌受伤多久能恢复跑步

腰肌受伤多久能恢复跑步
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：腰肌受伤多久能恢复跑步，需要根据实际情况进行判断。
腰肌腱受伤后1-4个星期即可开始跑步。腰肌损伤后会表现为严重的疼痛，同时还会表现为腰肢的活动受到限制，腰围的伸展或扭转变得很难，以及腰围的僵硬。如果是轻微的腰肌受伤，可以在1-3个星期内进行适当的休息、针灸、局部封闭注射、按摩、理疗等治疗。严重的需要进行4个星期的时间来让腰部的组织得到完全的修复，可以进行跑步运动。

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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，关节受伤后的康复期与受伤的位置有关，受伤的骨头，一般要2-3个多月的时间。关节软骨面和关节韧带受到的伤害，一般需要4-6个星期的时间才能完全康复。实际上，骨科手术治疗、药物治疗和康复治疗是治疗关节创伤的三大类。四分手术，六分靠康复，因此，介入治疗和骨科医师的配合，对于病人的康复是非常关键的。
肩膀脱位多久能恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩膀脱位三周到十二周左右能恢复。肩部脱位的康复时间取决于受伤的程度。若只是单纯的肩部脱位，用三角巾固定后3个星期即可恢复正常。对于合并肱骨大结节撕裂骨折的患者，需要在复位后使用三角巾进行固定，6个星期后才能完全康复。如果复位不好，需要用螺丝固定，需要用三角巾进行8-10个星期的时间才能完全康复。若合并有肩胛盂部的骨折，则需要在关节镜下进行铆接，8至12个星期后才能痊愈。
颈椎受伤要多久能恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎受伤通常3个月-1年左右能恢复。颈部损伤的康复期与损伤程度有很大关系。颈椎受伤后出现腰椎间盘突出，可以通过外科手术来消除神经的压力，配合钢板进行内固定，3个月内即可完全康复，而神经受损则要持续1年以上。需要注意的是，如果是颈部受伤，并伴随着骨折的错位，或者是彻底的麻痹，那么这个症状的康复可能性就非常低了。
跑步膝盖受伤多久恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，跑步膝盖受伤半个月左右能恢复。具体情况分析如下：跑步导致的膝盖受伤，多见于软骨损伤和半月板损伤，半月板损伤一般要多休息，减少运动，通常有利于恢复，但半月板损伤较严重，行走时往往会出现明显的绞索症状，即行走时不敢走，活动后不敢行走，患者要及时去医院做关节镜手术，一般可以对半月板进行修整、整形、缝合。
膝盖受伤多久能恢复
刘凤岐主任医师
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膝盖受伤多久能恢复，要根据患者的具体情况来分析。具体内容如下：膝关节损伤的康复时间取决于损伤的严重程度，骨折的愈合周期通常为3-5个月。如果仅仅是韧带的损伤，通常需要2-3个月的时间才能完全康复。不管是什么原因，在膝关节受伤的时候要避免剧烈的活动，要均衡营养，补充清淡而富含维生素、钙元素的食物，要按时到医院检查。
腰肌受伤多久能恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，腰肌受伤一般在2-4周左右就能完全恢复。具体情况分析如下：腰部肌肉受伤后，肌肉内部会出现撕裂和水肿，进而患者会出现腰部胀痛，不能弯腰活动，不能长时间站立或坐位，需要卧床休息，肌肉在无张力状态下恢复是最好的。水肿吸收和纤维修复一般需要2-4周的时间。腰肌损伤可以通过局部冷敷和腰椎制动来快速恢复。当肿胀疼痛减轻后，可以在床上锻炼腰肌力量，恢复腰肌活动，预防局部粘连。
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刘凤岐主任医师
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腰肌受伤多久能恢复跑步，需要根据实际情况进行判断。腰肌腱受伤后1-4个星期即可开始跑步。腰肌损伤后会表现为严重的疼痛，同时还会表现为腰肢的活动受到限制，腰围的伸展或扭转变得很难，以及腰围的僵硬。如果是轻微的腰肌受伤，可以在1-3个星期内进行适当的休息、针灸、局部封闭注射、按摩、理疗等治疗。严重的需要进行4个星期的时间来让腰部的组织得到完全的修复，可以进行跑步运动。
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