问题分析:腹肌练强大对腰椎间盘突出有好处,其原因如下:通过锻炼,可以加强腹部和腰肌的功能,加强腰椎的稳定性,避免腰椎的生理性弯曲,避免腰椎间盘突出,减轻腰椎的痛苦。此外,要锻炼腹肌,可以降低腰部的脂肪,降低腰部的体重,可以减轻腰椎间盘的压迫,从而改善腰椎间盘的问题。日常生活中尽可能避免弯腰、提重物等加重腰痛的危险因素。