问题分析:腰间盘突出的保守治疗有以下几点:第一,首先要让病人在床上躺4个星期,这是治疗腰椎间盘突出的关键,可以通过纤维环的恢复来彻底治疗。第二,加强腰背部的肌肉强度锻炼,可以改善脊柱的稳定性,从而缓解腰痛。第三,物理治疗。主要包括微波治疗、超短波治疗、腰椎间盘牵引治疗等。在日常生活中,患者应注意休息,可以适当进行体育锻炼,避免过度劳累。