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腰间盘突出吊单杠的正确姿势每天坚持多久

腰间盘突出吊单杠的正确姿势每天坚持多久
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：腰间盘突出吊单杠应每天坚持2-4次，每次20分钟左右。
腰椎间盘突出吊单杠的时候要注意腰部和腰部的肌肉的连续收缩，以保持身体的稳定性，同时可以做交叉运动、前后方向摆动、左右摆动、缓慢旋转等动作。
在做下肢运动的时候，要注意身体的稳定性，不要随着腿部的运动而剧烈摇晃，以免影响到运动的结果，从而加剧对椎间盘的伤害。建议在挂单杆之前进行一次腰腹肌肉的锻炼，这样可以在悬挂单杠的时候，能够保证身体的稳定性。

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腰间盘突出吊单杠的正确姿势每天坚持多久
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出吊单杠应每天坚持2-4次，每次20分钟左右。腰椎间盘突出吊单杠的时候要注意腰部和腰部的肌肉的连续收缩，以保持身体的稳定性，同时可以做交叉运动、前后方向摆动、左右摆动、缓慢旋转等动作。在做下肢运动的时候，要注意身体的稳定性，不要随着腿部的运动而剧烈摇晃，以免影响到运动的结果，从而加剧对椎间盘的伤害。建议在挂单杆之前进行一次腰腹肌肉的锻炼，这样可以在悬挂单杠的时候，能够保证身体的稳定性。
腰间盘突出吊单杠每天需要多久
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出吊单杠每天进行2-3次，每次3-5分钟左右即可。如果病人有足够的时间和忍耐能力，可以继续进行多次的吊单杠。吊单杠是通过身体本身的引力来牵引脊柱间隙，使一部分突出的椎间盘还纳。腰椎间盘突出的治疗方法之一就是挂单杠。除此之外，平板支撑、小燕飞、5点支撑等运动也能起到很好的缓解作用。如果病人不能忍受悬单杆，可以选择其它方法。
腰间盘突出恢复期多久
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出的恢复期通常为1-2天，或者是1年，具体的恢复时间取决于患者情况。如果是轻微的病人，通常在进行药物治疗后隔一日即可痊愈。病情严重的病人需要一年以上的恢复。如果出现严重的情况，可以考虑进行外科手术，这样才能保证突出物不会对神经根和硬膜袋造成压力。平时要注意要有一定的规律，要有一定的规律，要减少做大量的活动，要避免弯腰负重，纠正不良的坐姿。
腰间盘突出平躺多久能好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出平躺多久能好需要根据具体情况来确定：1、轻度早期腰椎间盘突出主要是腰痛和活动受限，平躺1周左右病人即可感觉腰部疼痛症状完全消失，腰椎活动幅度恢复，这时候可以戴腰围离开床进行活动，每天进行腰背肌功能训练。2、如果是中重度腰椎间盘突出，出现严重的腰痛，并伴随着下肢的放射痛，一般要在床上躺3-4个星期，然后再进行牵引。
腰间盘突出睡硬板床多久自然回去
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出睡硬板床不能自然回去，但可以缓解症状。腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管，。腰椎间盘突出患者睡硬板床，可以让肌肉得到充分的休息并能在一定程度上消除炎症，减少对脊柱的压力，减少脊髓内的神经损伤，同时还能缓解关节的酸痛和辐射痛。腰椎间盘突出的患者，睡硬板床三个星期后会有所缓解。不过这仅仅是缓解，但不能让髓核退回去。
腰间盘突出卧床多久
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出通常需要卧床2-4周左右。腰椎间盘突出是由于受到外部力量的影响，由纤维环断裂的脊髓向后或脊髓中的脊髓中的突起（或脱离），造成邻近的脊髓神经根受到刺激或挤压，引起腰腿痛。腰椎间盘突出后，腰痛、腿痛比较轻微的患者，可以躺在床上来改善症状，可以采用硬板床，注意用腰垫，躺2-4个星期。在卧床的时候，除了大小便之外，禁止下床。如果在卧床时仍然有痛感，可以用加布洛芬、尼美舒利缓解症状。
腰间盘突出卧床多久能好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出一般需要卧床3-4周。腰椎间盘突出主要是由于椎间盘髓核向外凸出，挤压了神经和脊柱，导致炎症渗透。出现机械性挤压，导致的下肢放射痛和腰痛。通常躺在病床上能减轻腰椎间盘的压力，降低炎症的渗出，减轻痛苦，改善肌肉失衡，从而起到对腰椎的保护和减缓突起的效果。一般在床上躺3-4周，腰部疼痛可以得到改善，可以服用一些可以减轻脊髓和神经水肿的药物，同时还可以服用一些营养神经的药物。
腰间盘突出休息多久能好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果腰间盘突出程度较轻，一般需要休息1-2天；如果较为严重，通常需要休息3周。通常情况下，在治疗后的3个月以内，尽量不要做太多的运动，也不要长时间的坐着，更不要弯下身去拿重物。在休息的时候不要只是躺在病床上，可以在医生的建议下进行一些恢复运动，如腰部肌肉的运动，可以进行一些适当的伸展，或者是步行等，有助于病情的恢复。
腰间盘突出养多久能好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出至少要养2个月才能好。腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管，压迫神经根，进而引起一系列症状，可能与不正确的姿势、长期过劳累等原因有关。无论是保守治疗还是手术治疗，患者都需要休养至少2个月才能够慢慢的起身活动。如果患者的年纪比较小初发疾病、症状比较轻，一般采取保守治疗的方式来改善症状；反之，如果患者的症状比较严重、患病时间较长、年纪较大，则一般采用手术的方式进行治疗。
腰间盘突出要多久能好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出通常1个月左右可以治好，但如果患者症状严重，可能需要更长的时间。腰间盘突出需要多长时间才能完全康复，这取决于个人的身体状况和严重的情况。急性发作期间要在床上躺上一星期，然后再进行常规的处理。经过正常的治疗，一般半个多星期，症状就会有所好转，甚至有可能完全恢复。病情较轻的患者在一个多月后就能走路了。如果病情比较严重，不能通过药物或者物理疗法来减轻症状，可以选择手术治疗，通常所需时间较长。
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