问题分析:中年人腰疼可以采用一些措施进行治疗:1.腰部护具可以有效地保护腰部,通常佩戴1-2个星期后,可以快速的减轻腰部的负担,减少腰部的酸痛,但是不能过分的依赖,以免造成腰部的继发萎缩。2.腰背肌和腹部肌肉训练,能够增强腰椎的稳定性,可以完全减轻腰背肌的疼痛。3.药物治疗。中年人腰疼可以在医生的指导下使用痹祺胶囊、虎力散胶囊等药物来缓解症状。