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腰疼按哪个部位能缓解疼痛

腰疼按哪个部位能缓解疼痛
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:腰疼按竖脊肌、背阔肌、部位能缓解疼痛。
腰部疼痛可以通过按压腰椎棘突两侧的竖脊肌来缓解腰疼症状,一般按摩10-20分钟。第二、沿背阔肌的行走方向进行挤压,腰部背部肌的劳损最常见的就是背阔肌起止点,可以迅速减轻肌劳损性的疼痛,同时也能恢复腰椎的运动功能。建议患者平时注意休息,纠正不良姿势,规律生活,避免过度劳累。

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首先需要查找一下产后腰疼的原因。有些剖腹产的孕妇硬膜外麻醉后常常出现腰疼,低钙也能引起产后腰疼,坐月子期间护理不当或产后活动少都能够引起。需要注意腰部的保暖,不能太早穿高跟鞋,分娩后要适当的补钙,多吃有营养又容易消化的食物,产后需要多有休息,还要适当的在室内走动。可以局部热敷,去正规中医门诊做理疗护理。
腰疼按哪个部位能缓解疼痛
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰疼按竖脊肌、背阔肌、部位能缓解疼痛。腰部疼痛可以通过按压腰椎棘突两侧的竖脊肌来缓解腰疼症状,一般按摩10-20分钟。第二、沿背阔肌的行走方向进行挤压,腰部背部肌的劳损最常见的就是背阔肌起止点,可以迅速减轻肌劳损性的疼痛,同时也能恢复腰椎的运动功能。建议患者平时注意休息,纠正不良姿势,规律生活,避免过度劳累。
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腰疼热敷会缓解疼痛,但不能根治。腰部疼痛是由腰部脊柱、肌筋膜引起的,常见的是腰部脊柱、肌筋膜的损伤、退变等原因导致的,通常热敷可以缓解慢性损伤、退变等情况,可以减轻患者的痛苦。但是对于腰部急性损伤,肿瘤,结核,感染等,热敷会加强其毒性效应,使其更加痛苦。其他组织、器官引起的腰痛,可以通过热敷来缓解。
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腰椎间膨出要忌久坐、减少要不活动等。腰间盘突出属于腰间盘突出,属于腰椎间隆出。腰间盘膨出是不能让腰背受寒的,建议在日常生活中多做一些保暖的事情,或者是做一些热敷。腰椎间膨出的时候要尽量不要久坐,不要做长时间的体力劳动和腰部相关的运动,要尽量的躺在硬的床铺上,防止腰部受伤。避免咳嗽,打喷嚏,防止便秘。日常生活中要多吃一些五谷类食品,避免吃太多的油腻食品。
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刘凤岐主任医师
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腰疼可通过以下方式进行处理:腰部疼痛是由多种因素造成的,需要及时到正规的医疗机构进行全面的检查,明确病因,对症处理。腰肌肉拉伤,腰椎间盘脱位,长期的坐着、站着,受寒都会导致腰疼。治疗期间,患者要尽量避免久站,尽量减少身体弯曲,少吃辛辣和生冷的食品,尽量选择硬板床,同时还要加强腰部的保护。可以通过物理治疗和按摩来改善血液流通,缓解痛苦。腰肌劳损导致的疼痛可以通过服用强腰健肾丸等来缓解。
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