问题分析:腰间盘突出压迫神经腿疼可以采取以下办法进行缓解。腰椎间盘突出对神经有一定的影响,需要及时到正规的医疗机构进行手术,还可以口服一些抗炎镇痛的药来缓解。在平时一定要选择硬板床,要多注意睡眠,避免长期处于一个姿势,也避免过于疲劳。术后可以通过针灸,推拿,物理疗法,热敷等方式来进行辅助疗法。通常情况下,在进行热敷的时候最好是30分钟左右,而且按摩的时候不要用力太大。