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半月板损伤能练瑜伽吗

半月板损伤能练瑜伽吗
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:清楚半月板损伤存在的情况下,能否练瑜伽需要根据病情来判断。
如果半月板受损的程度比较严重,伴膝部疼痛显著,如果练习瑜伽,就有可能使半月板受到更多伤害。这种类型的人容易患关节炎,如不及时治疗会导致关节变形和畸形,严重影响正常行走。假如半月板受损的程度比较轻,且经磁共振检查未见明显撕裂现象,且临床症状无明显痛苦,这个时候就可以练瑜伽了。
如果半月板出现了严重的骨折或者断裂等情况,就很容易造成膝关节的剧烈疼痛甚至是残疾,需要引起重视,及时就医,避免过度运动。

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Ⅲ度半月板损伤是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
三度半月板损伤是指半月板发生撕裂,其主要病因包括以下几种:第一、膝关节过伸是由于膝关节过伸导致的,导致半月板的前角受到过多的压迫,导致了半月板的三度损害。第二,篮球运动时,要经常做快速的急转和停顿,膝盖在承受重量的情况下,会不断的进行屈伸和转动,从而导致关节的损伤。结论:股骨髁突和胫骨平台联合对半月板进行了压缩,导致了三级半月板的损害。
半月板损伤Ⅰ度怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常来说,半月板损伤Ⅰ度可以通过物理治疗、康复训练等方法进行处理。如果半月板I度的损伤比较轻,没有出现明显的临床表现,建议注意休息,注意不要重复的屈膝和膝盖的过重。如果出现了临床表现,可以通过膝盖的放松和超短波的方式进行,经过1-2个月的时间,可以使受损的部位得到很好的恢复。同时,建议每天坚持进行股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、小腿三头肌等肌肉的力量和强度锻炼,以确保半月板的稳定和恢复。
半月板损伤多久才能负重
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
半月板损伤一般要3-8个星期后才能负重。第一、半月板的伤害比较轻微,可以采用保守疗法。术后2~3个星期后,患者的体重可以得到改善。第二,半月板的撕裂需要通过关节镜进行手术,包括半月板的缝线或者是半月板的切割。在做了半月板的缝线以后,患者可以在6-8个星期的时间内开始进行负重运动,而在半月板切除术3天内可以恢复负重。
半月板损伤后怎么运动
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
半月板受损后,可以进行游泳、散步。半月板受损后最好是去正规的医院,经过详细的体检和详细的体检,可以判断出半月板的损伤的严重和部位。半月板的前角受到了伤害,要尽量不要进行膝盖的过伸运动,如果是由于半月板后角处的受伤,那么要尽量不要进行深蹲,这会加大了半月板后角处的压力,造成的伤害会加剧,膝盖的情况也会恶化。半月板不能进行深蹲,可以进行0-90°的运动,可以进行游泳、散步等,但要注意半月板受损,尽量不要进行激烈的运动,否则会导致半月板的伤害加重,如果出现了半月板的问题,必须要进行详细的检查,以便更好的治疗。
半月板损伤还能跑步吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
半月板受伤的患者最好不要再跑了,因为已经受伤了,再跑下去只会对身体造成更大的伤害,对身体的恢复没有好处。由于半月板的血液循环很差,所以跑步的时候会导致关节腔的压力增大,会影响到局部的血液循环,对半月板损伤的恢复有很大的不利作用。半月板受伤的患者,最好不要跑步,要注意休息,不要做太多的运动,否则会造成更大的伤害。可以每日用水冲一次,也可以外用活血化瘀的中药,一天两次,每次半个小时以上,效果会更好,如果不过敏,可以外敷活血化瘀的膏药,同时服用非甾体类消炎止痛药、活血化瘀药物、营养软骨等药物。
半月板损伤可以跑步吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
对于半月板受损的患者,最好不要继续跑步,要多休息,多做一些积极的处理。轻微的半月板受伤,可以用电疗设备进行治疗,也可以进行热敷和服用一些有营养的药物。严重的半月板损伤不能用传统的方法来进行治疗,可以进行关节镜的修补。在进行康复训练时要注意适当的制动和适当的运动,有利于促进身体的恢复,同时患者要保持积极乐观的心态。
半月板损伤练瑜伽需要注意什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
由于半月板损,可能会导致半月严重弯曲和过度伸展,使半月板的后弯和前足受到了严重的伤害。所以在做瑜珈时,尽量不要做膝盖过分弯曲和过分伸展运动。瑜伽强调的是对关节、脊椎的牵引力和平衡的训练,如果是牵拉上臂、脊柱等身体的运动,并不会造成太大的伤害。但当涉及到膝关节屈伸运动时,患者需要注意防止半月板的伤害。
半月板损伤了能修复吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
大部分半月板损伤是可以修复的,半月板1度损伤和2度损伤可以通过保守治疗得到比较满意的修复。治疗方法包括膝关节休息、制动、减少活动、避免过度的负重、避免过度屈伸、加强股四头肌、小腿三头肌力量训练、关节注射润滑剂等。3度损伤经关节镜半月板缝合后,半月板可逐步修复,但如果半月板白区出现损伤则不可修复,可能会影响患者的关节功能。
半月板损伤能练瑜伽吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
清楚半月板损伤存在的情况下,能否练瑜伽需要根据病情来判断。如果半月板受损的程度比较严重,伴膝部疼痛显著,如果练习瑜伽,就有可能使半月板受到更多伤害。这种类型的人容易患关节炎,如不及时治疗会导致关节变形和畸形,严重影响正常行走。假如半月板受损的程度比较轻,且经磁共振检查未见明显撕裂现象,且临床症状无明显痛苦,这个时候就可以练瑜伽了。如果半月板出现了严重的骨折或者断裂等情况,就很容易造成膝关节的剧烈疼痛甚至是残疾,需要引起重视,及时就医,避免过度运动。
半月板损伤能自己修复吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
半月板损伤是否能够自己修复取决于半月板的损害。半月板的损害通常可以分为1度、2度和3度。如果是1度或2度的半月板受伤,受伤的情况比较轻微,只要合理休息,半月板受伤的地方就会自行愈合。但如果是半月板3度受损,则属于严重的半月板损伤,有很大的几率会导致半月板撕裂,通常都需要进行外科手术治疗,不容易痊愈。
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