膝关节损伤可以自愈吗

膝关节损伤后通常建议补充蛋白质、钙质等。膝关节损伤后需要做进一步的检查，明确损伤的程度，如果有手术指征，需要手术治疗。治疗膝关节损伤最重要的方法是采用支具固定3-4周。平时要补充优质蛋白质，还可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，豆制品，海鲜等。出现不适时建议及时去医院诊疗，积极配合医生对症治疗。

膝关节损伤是不能跑步的，以免加重病情。膝关节损伤主要是因为一些比较严重的创伤，例如：高空摔伤，关节的扭伤，还有一些常见的骨折，十字韧带，半月板等。在膝盖受伤后，应及时地停止所有的运动，并进行手术，这样可以降低二次伤害，降低流血，减轻肿胀，减轻痛苦。在这种情况下，如果在跑步的话，会对身体造成更大的伤害，从而造成关节的不稳，从而造成很多的后遗症和并发症。受伤后要做进一步的全面的体检，确定损伤的严重程度，有外科指征的患者要做外科手术，无论是保守治疗，还是外科治疗，都要做好固定，这样才能营造一个良好的环境，以促进受损的组织的愈合。

膝关节损伤可以药敷。膝关节损伤比较常见的疾病，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤(两者常合并发生)、髌骨脱位、肌腱断裂等一系列损伤性疾病。膝关节损伤可进行药敷，但一般可选择外敷，舒筋活络，消肿止痛、活血散瘀，舒筋健药膏以治。患者日常要注意休息，避免剧烈运动，膝关节受伤后应立即制动休息，可根据周围条件用夹板、石膏等将伤肢固定在稳定位置。

若患者有膝关节部位受损，所造成之韧带、关节囊之完整性及连续性之存在，和造成关节内交叉韧带，完整形和连续性是有的，仅造成半月板挫伤而无撕裂、破裂后，该状态可自行复原。但自行恢复的过程中，必须加强保暖，以免着凉，及避免行关节部位负重过大和重复摩擦。这样会影响到患者的正常活动能力。这一现象在康复过程中，最好在床上躺4周，并于休息时对关节进行刹车，从而为膝关节受损创造了修复条件，且在治疗过程中，可辅以热敷或活血化瘀药物，以促进受伤后康复。

膝关节损伤可能可以自愈，但也可能不能自愈。膝盖受伤如果比较轻微，可以自愈，但严重时，就要外科治疗的。如果不进行外科手术，膝盖的功能可能会受到严重的损伤，导致患者不能行走。中等则表示要静养，休息之后依然会感觉到关节的酸痛，也有一些患者在保守治疗之后还会有一定的并发症。如果只是轻微的损伤，那么就可以自行恢复，一般都会在一个月内完全恢复，大约三到四个星期，再进行一些物理治疗和热敷，再做复诊，这样的情况会随着时间的推移而逐渐恢复，不过这种现象很少见。受伤之后，每个人都要有自己的意识。

膝关节损伤不适宜做什么运动。膝关节损伤一般为下肢的剧烈活动，或因膝关节遭受大暴力所致。一般情况下，膝关节受伤后需要立即进行处理。膝关节损伤后不活动下肢，活动以上肢居多，以躯干为主要活动对象，如仰卧起坐、俯卧撑、举起哑铃等。另外还要进行一定程度的伸展练习，比如屈膝伸膝和屈伸关节等动作，这样才能够让身体得到充分活动，减轻受伤部位的肿胀以及疼痛感。固定时膝关节若不痛，可进行下肢直腿抬高或踝泵训练。

如果需要及时的处理，可以治愈膝盖的创伤。在膝盖受伤程度较轻的情况下，可以通过热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理疗法来进行，同时还可以口服活血化瘀舒经通络的药物。此外，病情较重的病人应及时到正规的医疗机构进行综合体检，并在医师的指导下进行相应的处理。在日常生活中要注意调整自己的膳食，可以多喝鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等，这些都是有一定的好处的。日常生活中要保持一个好的作息习惯，做到早睡早起，多休息，保持足够的睡眠。在治疗的过程中，病人在治疗的过程中也会起到很大的作用。要调整好自己的情绪，要对病情有一个好的认识。

膝关节韧带受伤后，术后要进行一定的康复，术后还要进行功能训练。平时要多食用一些蔬菜和水果，同时还要注意多摄入富含蛋白质和钙质的食品。不要吃油腻辛辣刺激的食物，不要喝酒，不要吃太多的东西。在恢复过程中一定要避免做剧烈的锻炼，比如爬山、跑步等需要膝盖承受重量的活动。术后3个月、6个月、1个月定期复查，并做相应的体检和X线检查，以评价膝关节的康复状况。

膝关节是我们身体的一个关键部位，它在整个下肢的活动中发挥着关键的功能。膝盖受伤的原因有：一、直接的暴力伤害，如交通事故，跌倒，从空中跌落造成的膝盖附近的骨头断裂。韧带损伤，半月板损伤，皮下软组织损伤。二、膝关节的扭伤，主要是因为在训练的时候，膝盖受到了关节的转动，导致了膝盖附近，断裂，韧带的损伤，导致了半月板的组织的破坏。三、拉伤：主要发生在奔跑时，或是轻微的活动时，肌肉筋膜附近的肌肉拉伤。主要是肌肉拉伤、肌腱拉伤等。四、由于生活方式的改变，导致膝盖的磨损，退化，导致了软骨的损害，以及半月板的损坏。比如长期的攀岩，长期的蹲守等。

膝关节是人体最大、最复杂的关节，任何结构损伤都有相应的处理方法，膝关节损伤分为保守治疗和手术治疗。1.保守治疗：这种方法主要适用于膝关节的简单挫伤、不影响膝关节稳定性、轻微损伤等情况，可通过热敷、按摩等方式促进恢复。2.手术治疗：主要针对一些严重损伤，如韧带直接断裂、膝关节周围骨折脱位、关节严重磨损等。此时度需要通过关节镜手术进行治疗。