问题分析:后腰酸痛主要是因为腰部的肌肉劳损性疾病,长期站着工作,会使腰部的肌肉纤维反复收缩,局部充血肿胀,出现无菌性炎症,久而久之就会造成肌肉的长期损伤,从而造成局部疼痛。首先要注意多休息,要注意保暖,不要着凉,要保持正确的体位,要有规律的调整自己的坐姿。可以口服消炎止痛药。可以多做些腰背部肌肉功能锻炼,可以选择硬板床。