问题分析：跑步跑得多了膝盖疼痛，可以通过以下几种方法解决。第一，短期内停止跑步锻炼，每天坚持慢走，尽量减少行走的次数和距离。还要注意不要重复做膝关节的屈伸运动。第二、膝关节需要佩戴护膝来进行防护，可以减轻膝关节的疼痛。另外还要做好膝部的保温工作，防止着凉受湿。第三，可以服用一些可以减轻关节痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊等。
