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足部骨折后的锻炼是什么

足部骨折后的锻炼是什么
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：足部骨折后的锻炼是伸腿勾脚、按摩，或者是抬腿运动。
注足部骨折后需注意休息、制动，后期可以进行运动，使其恢复正常的关节活动度，使其恢复正常的功能。当关节屈伸活动到疼痛的时候，可以进行伸腿勾脚、按摩肌肉或者是抬腿运动来恢复肌肉的力量。
在生活中患者需要加强营养，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨等。

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足部骨折功能锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
足骨折的功能训练，主要针对脚部骨折患者进行，不管是保守治疗，还是外科手术，都要进行一定的休息和保护。长期不运动会导致关节的僵直和肌肉萎缩，运动之后可以让关节的运动和运动能力得到补充。运动要等有了骨疤之后再进行运动，运动方式是烫伤之后再进行运动，常用的是用活血化瘀的中药，效果会比较好。在运动的过程中要有家庭成员的协助，尽量使自己的关节屈伸到有痛感的地方，不要害怕痛苦，这样才能起到比较好的作用，肌肉力量的训练可以通过伸展和按摩来恢复肌肉力量。
足部骨折后的锻炼是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
足部骨折后的锻炼是伸腿勾脚、按摩，或者是抬腿运动。注足部骨折后需注意休息、制动，后期可以进行运动，使其恢复正常的关节活动度，使其恢复正常的功能。当关节屈伸活动到疼痛的时候，可以进行伸腿勾脚、按摩肌肉或者是抬腿运动来恢复肌肉的力量。在生活中患者需要加强营养，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨等。
足部骨折后应注意什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
足骨折患者应避免早期进行下地负重运动，过早进行脚趾及踝关节的屈伸运动，否则会造成骨折端受到牵拉、挤压，从而影响骨折愈合，从而造成畸形愈合、延迟愈合甚至不愈合。另外要注意不要过早的进行患肢的下垂，防止造成足部和踝部瘀血，这样会影响到骨折的血液循环，不能促进骨折的愈合，同时还要注意在处理过程中要注意抬高患肢，促进血管的循环，促进伤势的恢复，减轻水肿。另外，在康复期间要注意不要着凉，不要吃辛辣刺激性的食物，否则会引起骨折处的疼痛和肿胀加剧。
足部骨折恢复要多久
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
足部骨折的康复，通常约需3个月。由于受到外伤后局部血液循环障碍，造成组织水肿及软组织肿胀。以及受伤程度，年龄因素等、营养因素与其因素有关。如果治疗不及时或者是方法不当，会导致伤口感染以及关节畸形愈合等并发症，甚至出现残疾。因此，骨折病人应积极加强营养，多吃有营养的东西，同时膳食也应平衡。还要注意适当运动，避免过度劳累和精神紧张。还要积极地做功能锻炼，这对疾病的康复很有帮助。
足部骨折了脚会不会肿
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
足部骨折了脚一般会肿。如果是足部骨折，骨折的时候会有大量的出血，而且还会损伤到脚部的软组织，导致软组织水肿。足部骨折后，会出现明显的肿胀和疼痛，负重活动受到限制。在日常生活中要注意保暖，避免受凉，避免足部重复的屈伸活动和负重，以免造成骨折端的挤压摩擦，造成脚部的肿胀疼痛加剧，同时要注意垫高患肢。骨折24小时后可以进行足部热敷和活血化瘀的药物，从而加快脚部肿胀的消失，促进骨折的愈合。
足部骨折能构成轻伤吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
足部骨折能构成轻伤。有数据显示，在所有的体育活动中，踢球是伤害最少的，受伤最轻微的是受伤，严重的甚至会导致骨折、脱位，甚至是内脏损伤。患者要注意的是，如果患者不慎出现了足部骨折，是有可能会构成轻伤的，建议患者及时就医，根据自身情况进行必要的治疗，比如在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物来止痛，还要制动休息。
足部骨折能跑步吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般在足部骨折完全恢复后能跑步。出现足部骨折的患者，要在骨折处出现骨痂生长，或是骨折线消失之后再跑，否则会造成骨折端的压迫和磨擦，会对骨头的恢复造成一定的阻碍。另外，保守处理的患者，很可能会出现骨折的愈合，或者是出现骨折端的脱臼，正常来说，在四个多星期后，骨折的末端会出现骨痂，这样就比较平稳了，再过一个多月，就会出现骨痂的生长。脚踝骨折后，一般要在两个月内行走，三个月后开始慢跑，脚掌骨折后要进行跑步运动，至少要三个月以上。
足部骨折是什么原因引起的
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，足部骨折可能是以下原因引起的。1、创伤：如果患者的足部受到直接暴力，超过承受能力后，就可能导致局部出现断裂，从而出现足部骨折的情况。2、过度疲劳：如果局部长期处于疲劳的状态下，容易导致机械强度崩溃在长期或反复的应力作用下，就可能会出现足部骨折的情况。患者需要多吃新鲜的蔬菜和水果，规律作息，保证充足的睡眠时间。
足部骨折外固定的方法是什么？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
足部骨折外固定的方法有石膏固定、胶布固定、夹板固定等。脚部骨折的外固定方式是根据患者的情况而定，通常采用绷带、支架、护具、石膏等。1、足趾骨折时，可将患趾与邻近的趾骨固定。2、足部骨折更容易发生扭伤、韧带损伤等，可采用质地柔软、轻便的支架或护具，例如包扎等。3、足部脚趾骨折比较明显或比较严重，可采用石膏、夹板等材料进行外固定。
足部骨折完全愈合多久
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
足部骨折一般不会很严重，一般经过7天到1周的时间会有明显的缓解，一个月左右就能完全恢复。但平时的护理也很重要，不然会造成骨头不正常的愈合。有些脚踝骨折的病人病情比较严重，一般需要一个多月的时间，不一定能够完全康复，严重的病人需要长时间的护理。有些病人需要1-2年的时间来恢复，不然就会经常感到脚踝的疼痛。
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