原发性骨质疏松症的防治原则是什么

防治骨质疏松症应该饮苦荞茶，适当的饮用能够带来很多的保健作用。要想防止骨质疏松，平常喝点苦荞茶也会带来一些成效。苦荞茶对防治骨质疏松有很好的作用，平时在生活中，可常饮苦荞茶以提高骨密度。苦荞茶可增强甲状腺雌激素敏感性，从而增强甲状腺C细胞降钙素分泌功能，最终达到抑制骨再吸收和治疗骨质疏松的目的，而经常饮用苦荞茶，也可抑制膳食中钙、维生素D缺乏导致骨密度、骨钙含量下降。

一般情况下，骨质疏松症的防治包括日常生活的防治和药物的防治。1.日常生活的防治：在日常生活中，患者应该注意锻炼身体强骨骼，要多做室外运动，接受阳光照射，加强骨骼新陈代谢；适当吃补钙的食物。2.药物的防治：在药物伤上，在吃补钙的药物时，应该注意按时按量，尽量不要私自增减药物剂量。还应该注意补充维生素D。

骨质疏松的锻炼要以适度的积极的运动为主，尽量不要做剧烈的运动。骨质疏松症患者在锻炼之前要做好充足的准备活动，可以通过锻炼手腕、脚腕来防止运动损伤，同时还要进行上肢、下肢的锻炼。不同病人的运动强度也有差异，以适度的锻炼为主。如果病人不能忍受中等强度的运动，可以选择适当的运动方法，也可以在家人的帮助下进行肌肉收缩的锻炼，也可以促进骨骼的生长。

膳食因素在防治骨质疏松症方面起着举足轻重的作用，营养疗法主要是通过膳食补充钙、磷、维生素d来防治骨质疏松症。在骨质疏松的饮食中，不仅要补充足够的钙，还要适当的钙磷比，一般成年人一天要摄取一千二百五十毫克的磷，但也不能太高，在两比一以下的情况下，钙的溶解量会更大，适当的钙磷比是2比1,1比1,1比1.5。提高食物中的磷摄取量会减少肠道中钙的吸收。在各种动植物食品中都含有大量的磷，特别是肉类、蛋类、牛奶、大豆等，因此，只要饮食合理，饮食上不会缺乏磷。

对骨质疏松症的总体原则是：正确评价病人的情况，正确地选用合适的处理时间，落实减轻疼痛、改善机能、增加骨量、防止发生断裂等基本原则。按照医疗的个性化原则，采取主动疗法，注重全面、标准化的治疗，综合运用营养、运动、理疗、用药、外科等综合手段。其治疗方法，可以归纳为：第一，增加骨骼或者保持骨骼的重量。第二，增强骨骼强度。第三，消除疾病的原因。第四，防止骨折。第五，针对不同的病症进行治疗。

预防骨质疏松要合理营养，要做到少吃甜食，少喝咖啡，少喝碳酸饮料。平时要多吃豆制品、牛奶、海鲜等含有丰富钙质的食物。多晒太阳，多吃鱼虾、鱼子酱等。合理的营养有助于提高峰值骨量，减缓绝经后骨量损失，主要是钙磷、维生素D等营养元素，其次是蛋白质、钠、微量元素氟铜锌锰镁等。骨由50%的无机盐组成，以羟基磷灰石和晶体磷酸钙为主，钙磷是骨无机盐的主要成分。钙和磷通过膳食摄取沉积到骨骼中。

老年骨质疏松治疗原则是抗骨质疏松。第一、老年人骨质疏松需要进行抗骨质疏松的治疗，常用的有钙剂、维生素D、骨化三醇、降钙素、阿仑膦酸钠、唑来膦酸等，以及补肾健骨的中成药。第二、要做好功能锻炼，因为运动过后，骨头会逐渐变得结实。第三、物理疗法，再加上中低频率的脉冲疗法，可以增强骨骼的力量。第四、要有规律的做一次骨质疏松测试，观察骨质疏松的发展趋势，并进行相应的处理。

一般情况下，合理的药膳能防治骨质疏松症。食物中加些纯天然中药，构成药膳，运用食物，药物等性质，可纠正脏腑功能失调，或提高机体抵抗力等。这种食疗方法称为药膳疗法或药疗法。药膳与普通中药方剂有所不同，亦与一般饮食不同，是可以治病、强身的特殊食品。中医认为，人体气血阴阳失衡会引起各种疾病，如骨质疏松就是常见的一类疾病。食品中加些补肾健脾中药，能达到扶正固本，补肾健脾的作用、强壮身体等功能，让身体的各个系统都调理完善起来，从而可以达到预防和治疗骨质疏松症。

骨质疏松是骨质疏松的主要原因之一，其主要原因是骨质的累积及骨质流失。人的骨量在30多岁的时候是最大的，随着年龄的增长，中老年人出现骨质疏松的时间也会越来越长，而且病情也会越来越轻微。不良的饮食习惯和不断增加的老龄化是导致骨质疏松症的重要因素。饮食结构失衡、静坐生活方式、日照不足、吸烟饮酒、药物使用等，不但会对人体的基本骨积聚有一定的作用，而且会造成中老年人的骨量流失，从而增加患上骨质疏松症的风险。通常建议患者及时就医，在医生的指导下进行检查，并使用药物进行治疗。

原发性骨质疏松症就是以骨质减少、骨结构破坏为主要原因的疾病，主要特点为由于年龄增加，骨的吸收大于了骨的形成,出现骨量减少、骨皮质变薄的情况。一般妇女是因为更年期引起的，在绝经期后体内的雌激素含量下降，导致骨头内的钙质丢失。建议在日常生活中多摄入一些富含钙的食品，多参加室外运动，同时还可以服用钙片和维生素d，缓解中老年人骨质疏松的痛苦，从而减缓骨质疏松的发生。