问题分析:五十岁还能练出肌肉,因为健身随时都能增加身体的肌肉,最老的健身教练都70多遂了,因此一般可以通过适当的运动来塑造完美的身材。当然,要进行一些健身训练,最好是找专门的健身教练进行,如果只是单纯的做运动,并没有办法让自己的身体得到有效的训练,还会对身体和关节产生伤害。在肌肉训练过程中,可以多摄入高质量的高蛋白食品,也许会有更好的作用。