怎样自我治疗偏头痛

妊娠时偏头疼要尽量不要吃药。在怀孕期间如果有偏头疼的情况，可以适当的多休息，多睡觉，不要太疲劳，不要着凉或者感冒。另外还需要保持良好的心态，不要过度的心理压力，不要过于激动，尽量不要待在噪声比较大的环境里，这些都能起到缓解偏头疼的作用。孕妇偏头疼要尽量不要用针灸或者物理疗法来进行，可以适当进行热敷。

偏头痛患者可以通过生姜、按揉太阳穴、热水浸泡双手、改善生活方式等放回寺来治疗偏头疼。1.用葱和生姜涂在疼痛部位，将生姜和洋葱混合在一起，可以减轻头疼的情况。2.按摩头部能促进头皮的血液流通，减轻头疼的感觉。每天早上起来和晚上睡觉之前用画圈法按摩。3.把手泡在温水里可以促进血液的流通，还能减轻偏头疼的情况。4.在日常生活中，要以清淡的饮食为主，不要吃辛辣的东西，不要晚上睡觉。

对于偏头痛，可以通过改变不良的生活习惯、改变不良的饮食习惯、调节心理、预防性用药、运动等方法来进行。偏头痛的发病人群中，有60%是有家族遗传的，另外，饮食、药物、内分泌、精神等也是导致偏头痛的主要原因。对于偏头痛，可以采取改变不良生活习惯、改变不良饮食习惯、调节心理、预防性用药、按摩头部等方式进行改善。

偏头痛患者在发病后会出现一侧头痛，极少数患者会出现双侧头痛，发病后会出现恶心、呕吐等症状，如果不及时治疗，会导致精神萎靡、身体乏力，甚至出现失眠、精神障碍等症状，严重影响患者的工作、学习和休息。临床上发现部分偏头痛患者在发病过程中会出现血压升高、脑血刷等并发症，如果不及时处理，甚至有可能危及生命。由于偏头痛的种类很多，不同类型的偏头痛症状也不同，如果能及早发现并治疗，就能尽早治疗不适症状，如果不及时治疗，可能会影响以后的生活质量，甚至会出现烦躁、易怒等情绪，严重影响工作和生活。

偏头痛是无法根治的。日常生活中要注意控制饮食。要有规律的作息，避免发作。饮食方面要注意不要喝酒精饮料。不要吃奶酪等乳制品，也不要喝咖啡。不要吃柑橘类水果、巧克力、泡菜、炒菜、味精、甜食。另外，避免强光刺激。吸烟少，远离吸烟环境。有规律的饮食，尤其是定时进食。总结自己容易发作的原因，尽量避免。平时可适当运动，提高免疫力。

偏头痛应该通过药物去治疗。首先要消除诱发偏头痛的因素，偏头痛的病因比较多，主要是因为失眠、劳累、吃了什么东西，所以排除诱发因素可以起到很好的预防作用。偏头痛患者会有恶心、呕吐等并发症，需要给予止吐的药物，同时还会有一些烦躁的症状，可以服用一些镇静的药物。另外在治疗头疼时，患者还可以在医生的指导下使用非甾体类镇痛药。

偏头痛患者平时要少吃一些新鲜的蔬菜，比如芹菜，莴苣，生菜，苹果，桃子，梨，西瓜等，不要吃一些辛辣刺激性的食物，比如腊肠，腌制肉，辣椒，酱油等，也可以食用一些乳制品，比如葡萄酒、柠檬汁等。要有规律的生活习惯，避免过度劳累、压力过大等。需要注意的是，咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品,都可以导致偏头痛的发作,平时要避免进食这些食物。

自疗偏头痛方法如下：1、木梳按摩法利用木梳沿发丝梳头皮按摩可缓解头痛。2、热水牛奶，这个办法也非常简单，安静处喝点热牛奶或热水，也能达到舒缓的效果。3、吹风机，头痛时可用吹风机热风吹动头痛部位，能减轻头痛。4、天麻祛风汤加减，天麻就是一味药材，并对头痛有较好的治疗作用，近代不少治偏头疼中药成分中就有天麻成分，还可自购天麻，制成汤药。5、瑜伽疗法瑜伽属于修身养性，对女性大有裨益，轻柔的瑜伽姿态及呼吸练习，相信有镇静神经系统的效果。

一般情况下，偏头痛是常见的血管神经性头痛，患者可以根据病情严重程度服用不同的药物来快速缓解。具体内容如下：出现轻中度偏头痛的患者，可以服用非甾体类抗炎药进行止痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等。对于重度偏头痛患者，可以服用特异性药物来进行止痛，如麦角胺咖啡因片。建议患者适当增加膳食纤维的摄入，提倡食用全麦、粗粮、杂粮，多吃新鲜蔬菜、水果和薯类。

一般来说，自我治疗偏头痛有以下几点。具体分析如下：首先是冰袋冷敷，取适量的冰块，放入毛巾中装好，敷在头痛的位置。其次是躺下休息放松身体，最好在光线较暗的房间内休息，最后是按摩头部，用手指按压太阳穴位置，力度要适中，来回转动按摩。通常可以有效的缓解症状。此外，如果患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免导致症状加重。