跑步能预防偏头痛吗

孕妇一定要保持平和的心态。可能是因为不了解怀孕，有些人甚至会因为不了解怀孕而感到害怕，从而导致心态不稳定。孕妇一定要调整好自己的情绪，如果有头疼的话，一定要多想一些好的事情。让自己快乐起来。女人想要缓解头疼，就需要喝水。每天晚上至少要保证6-7小时的睡眠。如果实在受不了，可以用热毛巾敷头，尽量不要乱吃药，毕竟吃药会影响孩子的发育。所以，孕妇要自己调整情绪。

激素水平改变、精神紧张、休息不好、血压高等都会导致偏头疼，可以通过药物、物理治疗等综合治疗来改善。1.药物：如果出现了偏头疼的情况，可以考虑是不是因为高血压，如果出现了血压高的情况，可以口服硝苯地平片来进行血压的调节，这样才能减轻头疼的感觉。2.物理治疗：如果有偏头痛的情况，可以选择用毛巾进行热敷，或者是轻轻的揉捏头部。此外，孕妇在日常生活中要保持良好的心态，不要过度疲劳，要有足够的休息，要有规律的生活作息，这样才能缓解轻度的偏头疼。

跑步对偏头痛的防治也许没有太大的作用，但建议在平时仍应养成好习惯，早睡晚起，保持足够睡眠，睡觉时，要注意把被子盖严，忌着凉感冒，冷天不洗澡，此外在日常生活中提出，不大喝咖啡、不抽烟、不喝酒，积极锻炼身体，均有所裨益。此外，如果患者的情况相对严重，则可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等止痛药物进行治疗。

偏头痛属于神经内科。偏头痛多为单侧或双侧颞部重复搏动性头痛。一般起病缓慢而持久，多呈阵发性加剧。临床属神经内科，以女性发病较多。发病时患者有明显感觉障碍，如头晕、恶心、耳鸣和畏光等症状。常伴呕吐现象。本病属中医学“头风”,“偏瘫”范畴。长时间的偏头痛会导致失眠，记忆力下降、头痛的频率升高，精神心理障碍等。西医多采用对症疗法。常用的有非甾体抗炎药，以及麦角类制剂、曲普坦类药物。

偏头痛可以通过饮食、心理干预等方面来预防，避免食用含亚硝酸盐含量高的食物，如腌鱼、腌肉、酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料、奶酪等。日常生活中要注意调整自己的工作节奏，避免过度的体力、脑力劳动，加强体育锻炼，保持心态平衡。偏头痛是不能根治的，只能通过药物来改善症状，轻度偏头痛患者可以口服布洛芬等非甾体类抗炎药，如果出现中度偏头痛，可以考虑服用麦角胺咖啡因片等特效药。

小孩偏头痛通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。儿童偏头痛可能是神经性头痛，建议带孩子去医院神经内科检查，在医生的指导下使用营养神经的药物治疗，比如琥珀酸舒马普坦片、对乙酰氨基酚片等。如果使用药物后效果不明显，家长通常可以找经验丰富的中医辨证治疗。偏头痛的小孩平时一定要保持心情放松，避免紧张、焦虑。

孕期偏头痛，这类情况可采用按摩太阳穴和风池穴的方法、百会穴以减轻头部的疼痛，还可采用热敷来减轻头部疼痛，孕期为忌服药物，偏头痛，给偏头痛患者服药，可影响胎儿健康。孕期偏头痛病因较多，例如，存在孕期血压增高的情况，这类疾病有偏头痛表现。也有部分孕妇因孕期精神压力太大而心情抑郁，睡眠不佳发生偏头痛。因此孕期偏头痛，应保持乐观情绪与态度，以免精神压力太大，还应保证足够的睡眠与休息，还能改善头痛，最好去正规医院进行细致检查，厘清具体理由，针对性地进行处理。

孕早期偏头痛因为孕妇的激素发生了改变。孕妇在怀孕的早期，因为精神上的激动和焦虑会让她们的大脑承受压力，从而出现头疼。引起偏头痛的原因有很多，包括压力，损伤，牵引，炎症等，都有可能诱发偏头痛。可以进行一些简单的锻炼，比如步行，瑜伽是一种相对容易的锻炼，可以帮助缓解偏头疼的症状。多喝水，怀孕期间容易出现低血糖、脱水等情况。在这种情况下，可以多吃一些坚果类的零食，这对孩子的大脑发育也是有好处的，而且还可以减轻头疼的症状。

患有偏头痛可以用针灸来进行调理治疗。针灸对治疗偏头痛有较好的疗效。患有偏头痛再用针灸调理治疗同时要注意休息，不要熬夜，多吃营养易消化的食物，适当的结合自身选择，有氧健身运动规律科学的遵医嘱口服药物等。

出现偏头痛，说明头部阻塞，为了避免阻塞，有必要保持温暖。湿头发必须用吹风机吹干，在寒风中戴帽子，不要在寒里的地方沐浴，要尽量要保持心情舒畅，避免劳累情绪激动。可以服用点改善血液循环的药物。