问题分析:肚子胀的时候,如果有排泄的欲望,可以先远离人群,释放出来,减轻肠胃的压力,如果腹胀很难缓解,可以在肚脐附近涂上薄荷油,这样可以减轻腹部的胀气。平躺,屈膝,双臂抱住小腿,尽量让大腿靠近腹部,这样有助于排便,避免胃部积聚,同时可以用热水袋温暖腹部,或者是在餐后按摩腹部。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。