问题分析:一般来说,喝蜂蜜水或温开水、做运动、药物治疗等可以快速缓解便秘。1、喝蜂蜜水或温开水:每天早晨一杯蜂蜜水或者温开水,可以清除宿便,润滑肠道。2、做运动:规律、适当运动可以帮助肠道蠕动,或者进行腹部按摩促进胃肠的蠕动。3、药物治疗:乳果糖、芦荟胶囊等药物可以快速缓解便秘。患者日常要注意饮食健康,避免出现肠胃消化不良的问题,减少便秘的发生。