晚上肚子饿了吃什么不会胖

晚上肚子饿了吃以下几种食物不会胖：1.富含纤维素的食物:可以选择含膳食纤维丰富的新鲜蔬菜,如芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、生菜等;2.富含优质蛋白的食物:如可适量摄入脱脂牛奶、鱼虾等,热量较低,也可增加饱腹感;3.如果想减肥的话，饮食上要以清淡为主，不要吃过于油腻，脂肪太高的食物。如果情况加重，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。

孕妇晚上注意不要吃不易消化的食物，糯米薏米这些都不能吃，多吃一些粗粮杂粮，这种比较容易消化，你也可以泡麦片啊，或者煮，混沌面条饺子，第二。由于新陈代谢比较快，并且，孕产妇的胃容积比较小，所以，吃的次数是比较多的，也是很正。

孕妇在夜间饥饿时，可吃些清淡容易消化和增进睡眠的东西，比如牛奶、面包、面条；还可进食坚果类食品，以补充膳食纤维，并改善饱腹感。孕妇在饿的时候，应尽量满足自己，如果不吃的话，就有可能引起胃酸分泌过多而发生胃溃疡和胃炎的情况。不过饮食时需要忌油腻，因为油脂在胃内滞留时间越长就越难被消化吸收，而且脂肪还能通过胆汁进行排泄，从而造成消化系统负担加重。还要忌用辛辣刺激性食品，避免对胃黏膜有刺激作用，容易引起反酸或烧心症状，所以应该忌食。

不存在吃什么减肥最快不饿的说法，可以吃黄瓜、胡萝卜等来减肥。1、黄瓜：黄瓜含有丙醇二酸，能够有效抑制糖分转化为脂肪，所以具有减肥的作用，还能缓解饥饿感，可以促进减肥。2、胡萝卜：胡萝卜的热量低，还含有较多的纤维素，食后能增加饱腹感，促进肠蠕动，减少食物在肠道内停留时间，减少食物的吸收率，起到减肥的作用。用药物来减肥有一定的副作用，因此不建议使用药物来减肥。

怀孕初期晚上饿了可以吃鸡蛋糕，坚果类的食物。也可以吃一些水果，苹果，西红柿和香蕉。不要吃高脂肪高热量的食物，多吃些含维生素多的食物，多吃些含钾和矿物质多的食物。

怀孕肚子饿了吃干果好，营养价值很高。常见的干果有很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不仅味美，而且营养价值很高，据说孕期一天吃2-3个核桃对胎儿的骨骼和牙齿发育大有好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E，孕妈咪可以考虑在兜里揣些干果不时加餐。此外，孕期适当吃些粗粮对增加营养、缓解便秘也大有好处，目前市面上流行将多种谷物（如黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦）和干果（和核桃、南瓜子、红枣）打成粉，用开水冲泡即可食用，孕妈咪也可考虑购买。

怀孕晚上饿可以吃一些水果或者是鸡蛋牛奶等食物，能够补充营养。水果通常可以选择苹果或者是香蕉，也可以吃草莓能够补充身体所需要的维生素，口感也比较清淡。鸡蛋牛奶当中含有的优质蛋白会相对比较多一些，而且鸡蛋牛奶也不具有刺激性，不会对胎儿发育带来影响。怀孕期间要注意保持健康的饮食习惯，里面有片式或挑食的情况。

怀孕期晚上饿了，可以适量吃一些蛋糕和面包，或者一些坚果类零食，比如松子或者核桃。也可以适量吃一些新鲜水果，如苹果、香蕉等。这些食物有利于补充营养，有利于胎儿的生长发育。怀孕初期晚上饿了之后，也可以适量喝一些纯牛奶，也有利于补充足够的营养，促进胎儿的生长发育。怀孕期间，可以根据自己喜欢的口味选择一些营养丰富的食物，对身体有益。

减肥期间肚子饿，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜来进行缓解，也可以喝水来增加饱腹感。另外，减肥期间的饮食一定要特别注意，要合理搭配，不要过度节食。控制饮食即可。晚饭可以少吃或者不吃，但是早餐和午餐一定要吃。另外还要在日常生活中搭配体育锻炼。比如慢跑，跳绳等都是不错的选择，在期间也要多喝温开水来补充水分。

减脂期间晚上饿了可以吃燕麦，小米，玉米，苦瓜，养成，茄子，柠檬等，减脂肪主要是要减少高热量食物的摄入，不要吃甜食和油腻的食物，可以适当的增加蛋白质丰富的食物。每天要控制合理的饮食，一日三餐不可少。