问题分析:食物品种多元化,充分摄入蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等,以充分发挥食物间营养的互补作用。忌吃高脂肪食物,如肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等。可以吃些红薯,玉米等粗粮有调节内分泌失调的作用,能够促进肠胃蠕,防止便秘。