问题分析:早发现早治疗是最好的。要固定在相同的姿势太久,应该常变换姿势及活动方式.每天安排一些例行的事情做,让自己必须用心力去完成任务,有点困难更好,如娱乐,工作等,可以提高士气,制造生活乐趣或成就感。