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记性不好又懒每天没精神怎么办
我是一名女大学生，22岁。本该活泼快乐，天天都很轻松，可是我很烦躁。我现在的记忆力很差，有许多要背的科目总是背不会，而且我还懒。这种情况到底该怎么办才好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤
主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
北京大学第一医院
问题分析：
可以去当地的医院进行一些相关的心理治疗，通过一些心里交流来调节自身的心理状态。调整自己的情绪，放松心态，加强锻炼，注意休息，生活压力不要过大。平时可以多参与一些户外活动。
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记性不好又懒每天没精神怎么办
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
可以去当地的医院进行一些相关的心理治疗，通过一些心里交流来调节自身的心理状态。调整自己的情绪，放松心态，加强锻炼，注意休息，生活压力不要过大。平时可以多参与一些户外活动。
记性不好又懒每天没精神怎么办
黄世昌
副主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
要注意均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理，所以要保证日常规律的饮食，荤素搭配，工作压力比较大时，也要保证睡眠和乐观的心理，另外要做适当的锻炼和运动。
最近老感觉疲倦，瞌睡记性不好，上班没精神怎么办
于显明
副主任医师
内科
扶余市中医院
三级甲等
问题分析：这有可能是一种脾胃虚弱身体湿气阻滞的情况，湿气内扰上犯头脑多可以出现身体疲倦，嗜睡，意见建议：精气不足等，可以买些香砂六君子丸治疗，效果多不错，积极治疗会好起来。
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