问题分析:适用于轻度失眠人群,另外,失眠病人应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。多喝水,多运动,对睡眠有很大帮助。具有补精补髓、益气补血、健脑安神的功效。临床上主要用于肾虚气血两虚引起的头晕、乏力、健忘、失眠。