问题分析:多样化饮食,多吃蔬菜、水果,多食用不饱和脂肪酸的食物,限制每天食盐入量<6g。推荐高钾饮食,多食用香蕉、橙子、绿色蔬菜、香菇、木耳等食物。每周进行适当的运动和锻炼。男性每天饮酒量<25g,女性在12g左右。