如果得了植物神经紊乱怎么办

植物神经功能紊乱的治疗首先要去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活一定要有规律。调节植物神经功能的药物常用的有谷维素、维生素B1等。

物理疗法治疗植物神经紊乱有脚部按摩：睡觉前可进行脚部按摩，尤其对足底进行按摩，可以缓解部分症状。肌肉按摩：找出受害（酸胀、紧张）的肌肉，常常是颈背肌肉和下肢的肌肉，用手掌轻轻地按压、柔搓，每次20分钟。护胸转腰法：身体坐直，双肩放松，轻轻握拳，做护胸运动20次，再用腰带动身体向左20次，向右20次。对平衡心肺功能有帮助。

自主神经紊乱的失眠治疗如下：1.抗抑郁药和抗焦虑药：可适当应用以下药物。米氮平或曲唑酮是常用的抗抑郁和焦虑药物，有助于改善睡眠，也有抗抑郁和抗焦虑作用。2.安眠药：安眠药，如苯二氮卓类，如阿普唑仑和艾司唑仑，以及非苯二氮卓类，如唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆。可以短期使用，属于神经病学对抑郁、焦虑、失眠的应用。3.对症治疗：对于有心悸或消化系统症状的患者，如腹泻、便秘等，需要对症治疗。也可以通过磁刺激经络、针灸或中成药来改善自主神经功能障碍和失眠。

植物神经紊乱严重失眠常见治疗方式如下：1.抗抑郁药和焦虑类药物：抗抑郁药和焦虑类中常用的米氮平或睾酮有助于改善睡眠，具有抗抑郁药和焦虑的作用。2.安眠药：安眠药（如阿普唑仑、依西唑仑、非苯二唑类等）。短期内可以使用，是神经科学在抑郁症、焦虑、失眠方面的应用。3.对症治疗：有心悸或消化系统症状的患者（如腹泻、便秘等）需要对症治疗。另外，还可以通过磁刺激经络、针灸和中成药进行综合治疗，改善植物神经功能障碍和失眠。

一般情况下，植物神经紊乱引起的血压高，患者可以通过以下几种方式进行治疗：第一，当血压升高到140/90mmHg以上时，可以服用硝苯地平缓释片或尼莫地平缓释片。第二，通过对多种诱发植物神经功能障碍的原因进行心理咨询与药物干预，使其具有较强的心理承受力，并有足够的能力调整自己的不良情绪。第三，在血压稳定后，要采取综合措施，消除导致植物神经功能障碍的不良因素，防止血压升高。

植物神经紊乱引起浑身难受可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：对于植物神经紊乱引起浑身难受，可以通过中医辨证施治来缓解。可以服用八味地黄丸、解郁安神胶囊、天王补心丹、加味逍遥散、百合地黄汤等调理植物神经的药物。还要改变饮食习惯。平时多吃一些有调节植物神经功能的食物，比如蘑菇胡萝卜、燕麦、海带等。还要适当进行户外运动，参与集体活动。

植物神经紊乱引起浑身难受可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：对于植物神经紊乱引起浑身难受，可以通过中医辨证施治来缓解。可以服用八味地黄丸、解郁安神胶囊、天王补心丹、加味逍遥散、百合地黄汤等调理植物神经的药物。还要改变饮食习惯。平时多吃一些有调节植物神经功能的食物，比如蘑菇胡萝卜、燕麦、海带等。还要适当进行户外运动，参与集体活动。

植物神经功能紊乱以后，可以采取一般治疗、心理治疗、药物治疗、病因治疗，四方面治疗方案。一般治疗，需要去除诱因。心理疏导，可以进行自我心态的调整，放松精神等。药物治疗，主要是应用调节植物神经功能的药物，病因治疗是关键，找到引起植物神经功能紊乱的病因，比如甲状腺功能亢进、周围神经疾病，可以针对性的治疗。

植物神经紊乱主要是由长期的紧张或者压力过大所引起的。注意自己的饮食，多吃一些新鲜的水果，不要吃辛辣，刺激的食物。早睡早起，定制规律作息时间，多注意锻炼，增加自己免疫力。配合一些药物进行恢复。

植物神经功能紊乱一般是由于情绪，精神状态以及一些生理的因素引起的神经系统异常。一般会出现头晕，多梦，睡眠质量不佳等情况。可以通过人体的调节缓解的，如果情况严重的话，可以配合一些药物进行治疗，平时尽量避免情绪果冻过大。