问题分析:碳水化合物适量,过多的碳水化合物导致过多的热量,增加体内脂肪。选用富含植物纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果、豆类及其它粗糙食物,以促进排便。尽量保持舒适的坐位,避免各种不良刺激;饮食要定时、定质,多食粗纤维菜,多饮水。