问题分析:长期头晕头痛是昏昏沉沉考虑到可能导致工作和休息不规律、睡眠不足或高血压、脑供血不足等原因,注意正常的工作和休息,早睡早起,确保充分有效的睡眠,并监测血压。如果血压没有改善,需要去医院,做经颅多普勒和头部CT等相关检查,以确定病因,然后做进一步的治疗。