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如何治疗腰肌劳损比较好

我前段时间感觉身体不舒服,去医院检查是腰肌劳损,那么如何治疗腰肌劳损比较好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:腰肌劳损都是由于长时间弯腰负重劳累,腰部受凉引起的一种退行性劳损性疾病。治疗方法首先一定要避免久坐久站,避免弯腰负重劳累或者是佩戴腰围3到4周,卧床休息使腰部肌肉放松,局部热敷,理疗烤电,可以到药店买一个理疗灯,日两次,每次半小时烤电,改善局部的血液循环,缓解疼痛症状。

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腰肌劳损会怎样?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损会导致患者的腰部肌肉出现纤维化,出现肌肉萎缩、骨质增生、疼痛等。腰肌劳损是一种常见的腰酸疼痛的表现。腰肌劳损一般不会有太大的问题,除非有其他的骨折、腰椎滑脱症或者其他病理变化。如果是这样的话,可以适当的躺在床上,尽量减少负重的工作。如果不能改善,可以通过理疗或者针灸来改善疼痛。如果出现剧烈的疼痛,躺在病床上没有任何的好转,需要在一个星期内进行治疗。
腰肌劳损如何治疗?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损的治疗首先应指导患者避免过度劳累。同时应纠正不良姿势,注意休息长期久站、久坐都会引起腰肌劳损。在日常生活中可以多做一些腰部运动,例如:转呼啦圈、仰卧起坐、跳肚皮舞等。还可以口服活血化瘀、消炎止痛、活血化瘀的药物。在这段时间里要多休息,避免过度劳累造成肌肉损伤,平时要多吃一些清淡的食物,少吃辛辣刺激性的食物,多喝水,多吃一些蔬菜和水果。
腰肌劳损怎么锻炼?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损可以通过舒缓的运动、平板支撑、小燕飞等方式进行锻炼。腰肌劳损主要是由于腰部的疲劳,或是腰部的急性损伤,如果不能得到及时的治疗,会导致肌肉的损伤、炎症,进而导致肌肉的劳损。在日常生活中要尽量不要过度劳累,可以进行一些功能锻炼,比如小燕飞,病人躺在病床上,双臂和双腿伸展,一天三到四次,可以在医生的建议下进行功能锻炼。
腰肌劳损怎么恢复?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损可以通过西医治疗,中医治疗,减轻体重等来缓解。腰肌劳损多是由于长期的劳累、姿势不良、姿势不当导致的腰部肌肉、筋膜的慢性损伤,局部肌肉会有无菌性炎症、水肿渗出,主要表现为腰部疼痛、活动受限,也有下肢放射痛等。腰肌劳损的疼痛可以通过服用消炎止痛药来缓解,比如消炎止痛药,可以选择局部的封闭治疗,也可以选择中医手法按摩、中药外敷、中药熏蒸、膏药贴敷、针刀、针灸等。轻度的患者要2-3个星期,严重的患者要2-3个月的时间来康复。具体的使用方法要根据临床情况,在医生的面诊指导下进行。
腰肌劳损怎么治?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损患者需要适当的腰背肌功能锻炼,包括三点支撑弓腰锻炼、五点支撑弓腰锻炼和小燕子运动。腰肌劳损是一种常见的疾病,是因为肌肉长期劳损而引起的,因此在日常生活中进行康复训练,主要是伸展腰背肌肉,如果出现了严重的症状,可以进行物理治疗和推拿。腰肌劳损的人平时可以游泳、慢跑、散步,或者早上起来拉一拉单杠,可以伸展一下腰部。
如何治疗腰肌劳损比较好
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损都是由于长时间弯腰负重劳累,腰部受凉引起的一种退行性劳损性疾病。治疗方法首先一定要避免久坐久站,避免弯腰负重劳累或者是佩戴腰围3到4周,卧床休息使腰部肌肉放松,局部热敷,理疗烤电,可以到药店买一个理疗灯,日两次,每次半小时烤电,改善局部的血液循环,缓解疼痛症状。
腰肌劳损的症状
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损,主要是长期腰部肌肉过度劳损,导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多,难以及时分解,就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛,部分病人为刺痛或者灼痛,寒冷刺激或劳累后疼痛加重,休息后可缓解,不能长时间弯腰工作,腰部有压痛点,多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部,少部分腰椎活动受限。
腰肌劳损该如何治疗
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损,指腰部积累性的肌肉,筋膜,韧带,骨与关节等组织的慢性损伤。治疗上,一,手法治疗,常用手法为揉按法,揉按腰痛区。对腰肌无力,可重用滚法,揉法。对腰肌痉挛者,重点用捏拿、推拿理筋,从而达到舒筋活血,解痉止痛的目的。二,休息与固定,病情重者可适当的卧硬板床休息,平时可戴腰围保护固定。三,练功教法,加强腰肌背伸锻炼,拱桥式锻炼,俯卧式的飞燕式锻炼。
腰肌劳损该如何治疗
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果是处在急性发病期,这种时候需要卧床休息,避免过度劳累以及弯腰负重,避免腰部受凉,注意保暖,同时还可以配合针灸、理疗、推拿、按摩等物理治疗方法,局部可以外敷一些活血化瘀的中药贴膏。在病情缓解期可以适当的做一些运动,以加强腰背肌力量,防止腰肌劳损再次复发。
腰肌劳损膏药
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腰肌劳损在使用膏药治疗的时候,主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药,在使用膏药敷贴治疗的同时,还是要做好自己的身体护理工作,避免弯腰提重物或者是单手提重物。
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