问题分析:经常熬夜头晕全身无力要补充维生素,日常饮食必须要均衡摄取六大类食物,多吃富含维生素b群的食物。碳水化合物是大脑能量的来源,在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时,也会缓慢的消耗持续的能量,通过维持血糖含量,碳水化合物有助于保持情绪稳定,并有助于之后的睡眠。