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脊柱理疗的瑜伽体式有哪些

我脊柱不好，会有疼痛，我想用瑜伽理疗来锻炼，脊柱理疗的瑜伽体式有哪些?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：脊柱理疗瑜伽体式有，坐在地板上，两腿向前伸直，坐在右腿臀上，屈膝，大腿摆向左边，脚放在左臀右侧，左踝放在右主动脉弓上，躯体向右弯，左臀保持放在地面上，向地板方向拉伸尾骨，拉伸下背部，放松腹部。

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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
s1隐性脊柱裂能瑜伽，但是要适度。瑜伽是一种有氧运动，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。S1隐性脊柱裂患者可进行瑜伽，但应避免某些过大的腰骶部弯曲，背伸与极限等运动。由于骶1隐性脊柱裂属于先天性发育异常，椎管闭合不完整，椎板局部骨质缺损处只被韧带及软骨所遮盖，过度与极限动作很可能会造成严重伤害。
调节月经不调的瑜伽体式有哪些
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妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
调节月经不调的瑜伽体式有束角式，仰卧束角式，英雄式，仰卧英雄式。瑜伽可以帮助调节内分泌，改善痛经、月经不调的问题，可以经常通过有针对性的瑜伽体式练习来缓解痛经带给自己的痛苦。
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一般各种瑜伽动作都可以缓解胃胀气。通常运动能够减轻胃胀的效果，因此各种瑜珈动作都能起作用。在锻炼过程中，腹部的气压会增大，从而使肠胃蠕动，让气体从肠中排出，从而达到减轻腹部胀气的效果。但是要引起严重的腹部胀气，可能是胃肠方面的问题，不能用锻炼来改善，要进行腹部透视，排除是因为消化道阻塞引起的肚子胀，建议进行灌肠等药物。
脊柱炎有哪些症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脊柱炎是一种炎症性的疾病，它侵犯骶髂关节后，会逐渐向上发展，导致脊椎各关节韧带钙化，主要症状有以下几种：1、骶髂关节受累：首先是骶髂关节炎，然后是腰椎、胸椎和颈椎。下腰疼痛和僵直通常会影响到髋关节，但是没有神经系统的症状。2、腰椎受累：先是肌肉疼痛，然后逐渐向腰骶部转移，导致腰部活动受到限制，最后可能会导致腰背部肌肉的萎缩。3、胸椎受累：可出现胸、背痛、前胸、侧胸痛、胸闷、胸痛、咳嗽、打喷嚏可加重胸痛。
经期哪种瑜伽体式不能练
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
经期的时候不可以做瑜伽的犁式和倒立体式（腿向上的）会造成血液回流，另外也要避免腹部过分受挤压的体式（多数是头向下的），顶峰式可以把双腿分开距离减少对腹部的挤压来做，另外瑜伽的练习要听从身体的信号，不舒服就要停下休息。
治疗便秘的瑜伽动作有哪些
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
治疗便秘的瑜伽动作有塌式、舞蹈式、顶峰式等。便秘会导致肠胃的蠕动变差，所以做瑜珈可以帮助肠胃的运动，但是体育活动要逐步进行，不要过度的运动。治疗便秘的瑜伽动作有塌式、舞蹈式、顶峰式等，具有扩胸、锻炼腹肌、促进胃肠道蠕动等功效，需要小心，循序渐进，否则会引起肌肉韧带的损伤，从而影响到工作和工作，还可以在肚子上顺时针方向进行揉搓。
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瑜伽是一种很好的修身养性的锻炼方法。现代女性由于工作、家庭、生活孩子多方面的精神压力，会使女性身心疲惫。通过练瑜伽可以缓解焦虑紧张情绪，解除身体疲惫。对妇科好的体式也就是瑜伽动作，可以做一些轻柔缓和的，比如蝴蝶式坐姿。
保养卵巢的瑜伽体式
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蝴蝶式锻炼骨盆，促进血液循环，活血化瘀，保养子宫，有助于调节月经，减少经期的不良反应，孕妇在怀孕期间经常练习这个体式，有助于顺利分娩，束角式，打开髋部和腹股沟，维持生殖系统健康。
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丰胸的瑜伽动作有哪些
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瑜伽通常并不能起到丰胸的效果，一般可以选择注射隆胸或者是假体隆胸的方法改善。通常在练瑜伽的时候，有助于改善体形，而且还可以使整个人看起来更加有气质，但是并不能起到丰胸的效果，如果胸部比较小，一般可以做注射隆胸，比如注射玻尿酸和胶原蛋白也可以做脂肪填充，并且还可以做假体隆胸，比如硅胶假体隆胸或膨体假体隆胸。平时还要根据个人的胸型，选择比较适合的内衣，才可以避免导致胸部出现松弛下垂的情况。
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