问题分析:天气热头疼,属于暑热伤津所造成的,首先要补足水分,以温开水为宜,每天要达到2000ml以上的饮水量,注意大量的喝水,待在凉快的环境中,尽量高温天气,避免外出,如有外出做好防晒措施,也可以多吃一些清凉的水果,多洗澡,也可以参加户外运动和游泳,来缓解头痛,提高免疫力。