问题分析:肾虚主要表现为腰酸,乏困,四肢湿冷,盗汗,性功能差等,很少会出现便秘。平时注意多吃水果蔬菜,增加纤维素含量高的食物,规律生活作息,可以口服润肠通便的药物。肾虚分为肾气虚,肾阴虚及肾阳虚,会引起便秘的,注意多吃水果蔬菜,补充足够的水分,适量运动。