问题分析:多喝水,饮食清淡无刺激,不吃辛辣性食物,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态。戒烟戒酒,不吃火锅,豆制品,鸡肉鱼肉海鲜等。可以多次白菜,茄子,土豆和萝卜等食物、平时需要多喝水,促进尿酸排出、特别是选用具有天然弱碱性、小分子团结构的水,如太极水,能够溶解更多尿酸,帮助尿酸代谢,促进尿酸排泄有很好的作用。