问题分析:虑是颈椎病的可能性比较大,可能跟平时长期伏案工作,看手机看电脑有关。注意休息不要熬夜,不要长期伏案工作,不要长时间看手机看电脑,适当活动颈部,颈部注意保暖不要受凉,适当锻炼增强体质,多吃蔬菜水果。可以到正规医院理疗科做做理疗。