侧睡好还是仰睡好

剖腹产手术平躺侧卧都要交替进行，也就是说要适当地下床活动，在床上也要多翻身。避免出现肠粘连和盆腔脏器的粘连。多翻身多活动，也能够促进血液循环，防止出现深静脉血栓。也能够帮助子宫复旧。

这个睡觉姿势应该没多大影响，右侧卧最好应该，睡觉姿势只要不要趴着睡，其他睡觉姿势都相对较健康，保持外阴清洁卫生，禁止同房，人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

侧卧最好采用右侧卧位，特别是刚吃完奶后更应该让其右侧卧位，可以避免发生溢奶。仰卧、俯卧、侧卧三种姿势无论从哪一个方面来讲都有利弊，所以婴儿睡姿，特别是1岁以内的宝宝，可以三种姿势交替睡。如果确有条件照料并随时观察睡眠情况，采用俯卧应该是婴儿的最佳睡眠姿势。

婴儿与母亲同眠易出现呛奶窒息，这会加重婴儿对母亲的依赖性，加大了后期断奶的困难，也会影响母亲休息，对产后恢复不利。因此，应该把宝宝分成两个区域，一个是单独睡觉区，另一个就是和妈妈一起睡。若相隔太远，不利晚上照顾婴儿，易导致宝宝患病。因此，要学会让宝宝自己睡觉，不要让宝宝独自睡在床上。建议：和宝宝隔开被子睡觉，或把小床放在大床上。

孕妇左侧睡是比较好的。怀孕28周以前孕妇可以选择自由姿势，因为任何姿势都不会影响到孕妇的身体的血液流通，也不会影响到胎盘的流通，也不会影响到胎儿的生长。28周以后要尽可能的保持左边躺，有的孕妇只能右边躺，有的孕妇只能选择仰卧，也有的孕妇只能是偶尔的仰卧和半躺才可以。平时定期产检，以便观察胎儿的发育情况，注意休息，饮食均衡。

侧睡好还是仰睡好，这种问题不能一概而论。只要调整好姿势，放松睡后翻身，由于时间长可能会有疲劳感，重新放松调整位置，找更合适、更放松位置，才能进入睡眠，达到放松休息的目的。

一般来说侧着身子睡好。侧卧睡姿更有利于大脑减负。侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。研究人员说，经过一天的辛苦工作，人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质，比如β蛋白等。这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的“废物”，除了严重影响大脑的正常运转，还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病。此时，为了清扫“废物”，大脑内的类淋巴系统就登场了。这种复杂的系统可以通过一系列的清理和溶解过程，辨认并处理掉大脑里的“废物蛋白质”，换大脑一个干净的“工作环境”。注意事项及禁忌：侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑。防止过高或过低。

在怀孕以后，如果是孕早期或者孕中期是可以采取右侧睡觉的姿势的。但是孕期一般建议左侧卧睡觉，可以减轻心脏压力、有助于利尿、加快胎盘的血流量、减轻下肢静脉曲张。但是很多孕妇喜欢右侧睡觉，一般来说，右侧睡也不会对胎儿产生不好的影响，孕期睡觉本着的原则还是怎么舒服怎么来，尽量是在医生的建议下采取更加科学合理的左侧卧睡，但是任何事情没有绝对，在胎儿发育正常的情况下，以有利于自己的身心舒服和健康来进行选择。

一般情况下，怀孕喜欢右侧睡可能是好的，具体内容如下：随着孕期的推移，女性子宫体积逐渐增大，可能会出现向右旋转的情况。此时，通常建议女性选择左边躺着，以促进子宫内的血液流通，促进胎儿的生长发育。但由于胎儿的着床位置、发育情况存在差异，左侧卧也不一定是最好的姿势。女性应根据自身情况，适当地进行调整，以维系舒适的状态。如果女性在采用左侧卧时感觉不舒服，则可以适当地右侧睡，以缓解不适症状。因此，怀孕喜欢右侧睡可能是好的。

新生儿睡觉时平躺着是更好的，新生儿平躺着睡有利于父母观察孩子的情况，其次平躺时身体内脏的器官所受的压力是最小的，再者平躺睡觉时四肢活动自如不会造成过多的局限。由于新生儿骨骼发育还没有成型，侧睡时容易造成头部或者面部的发育不对称。