问题分析:首先排除病理性疾病,比如严重的贫血,血压增高,脑萎缩,高血脂等都会出现疲乏,犯困,没有精神,最好到医院做一些正规的检查,查一下血常规,生化,血糖,再拍一个脑部CT来确诊一下病情,然后对症治疗,平时的饮食一定要规律,营养要全面,一日三餐吃好吃饱,不宜暴饮暴食,避免挑食,注意锻炼,增强体质,提高免疫力。