问题分析:避免长时间的站立,要养成每日做一些适当的运动。可以活动下肢,促进肌肉收缩,增加血液回流。睡觉时,要将脚适当的垫高,并保持最舒适的姿势入睡。每日可以有数次的躺下,将腿抬高,高于心脏的姿势,可以促进腿部的静脉循环。