问题分析：饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽。多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。
