问题分析:牙龈炎并且做了拔牙,首先需要清淡饮食,避免咀嚼,可以口服消炎止疼药物。多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,避免过度劳累。等拔牙部位的牙龈恢复正常后,可以到口腔科做一下超声波洁牙,可以有效缓解牙龈炎的症状。