问题分析:可以去正规的医院口腔科洗牙,彻底的去除牙结石,平时养成良好的口腔卫生习惯,按时刷牙,不吃甜食可以减少龋坏和牙周病的发生。避免烟酒,饮食方面在饭后需要漱口,避免吃酸冷食物,降低队牙齿腐蚀性,以及早晚刷牙。