问题分析:可以用洗牙的方式进行清除,平日里如果没有出现矿化的牙垢,可以选择用刷牙的方式进行清除,由于菌斑牙垢更新的时间较快,建议早晚刷牙,也可以做到早中晚刷牙,并且要做到有效的刷牙,同时可以辅助使用抗菌类的漱口水。