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骑车可以减肥吗

我最近一段时间发现身材很胖,想减肥,听说可以骑车减肥,那骑车可以减肥吗?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:骑车可以减肥。有助于燃烧机体脂肪,消耗体内热量,加速新陈代谢,促进血液循环,有利于毒素垃圾的及时排泄,达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动,需要持之以恒,骑的速度不宜过快,以免伤及膝关节。同时还需要控制饮食,合理搭配,避免暴饮暴食。

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不吃饭可以减肥吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
减肥是可以的,但不吃东西会影响新陈代谢,对减肥没有好处,饿了,就会吃很多东西,让患者变得更胖。这种方法很不科学,不吃东西可以在短时间内迅速减肥,但长期不进食会对胃肠道造成损害,不吃东西会导致胃粘膜增厚,消化不良,胃动力不足,也有可能导致胃炎,胃癌。因此,要注重膳食平衡,多吃素,少吃盐,多咀嚼,多吃肉类。
怀孕初期可以减肥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕初期是不可以减肥的。怀孕初期,胎儿发育不稳定,是胎儿需要大量营养物质的阶段,如果进行减肥,会引起胎儿营养不良,导致胎儿的生长发育异常。如果是控制饮食的摄入,可能会引起胎儿早产或者贫血等情况的发生。孕期需要多注意饮食问题,多吃营养价值高,富含维生素,易消化的食物,适当的进行运动,避免引起孕妇体肿过重,对胎儿引起一定程度上的压迫。
跑步和骑车哪个更减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跑步好一点,骑自行车和跑步都是非常好的减肥运动,具体哪个减肥效果明显,需要看患者所坚持的时间,这两种运动,只要患者坚持足够的时间,减肥效果都会很突出。两种运动都可以借助设备在室内进行。
骑车可以减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
骑车可以减肥。有助于燃烧机体脂肪,消耗体内热量,加速新陈代谢,促进血液循环,有利于毒素垃圾的及时排泄,达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动,需要持之以恒,骑的速度不宜过快,以免伤及膝关节。同时还需要控制饮食,合理搭配,避免暴饮暴食。
汗蒸是否可以减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。
骑车减肥还是走路减肥
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
骑车一般比走路减肥更快一些,但都需要长时间坚持才能会有效果。如果身材比较肥胖想要快速的减肥,通常可以采取激光溶脂的方式,利用激光的特殊照射能够使肌肤中多余的脂肪液化,并且重新排列成紧密的组织,然后随着代谢排出体外,也能够达到快速瘦身的效果。
骑车减肥吗?
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
骑自行车能减肥,骑自行车是一项很好的运动,具有一定的减肥作用。研究表明,以中等速度骑车40分钟,可以消耗掉接近200千卡的热量,200千卡的热量相当于消耗掉200克米饭或者是200克鸡肉的热量,所以如果持之以恒地骑自行车,每日骑自行车的时间超过40分钟以上,是可以起到一个很好的减肥效果的。骑自行车减肥的好处还在于骑自行车对身体的负担较小,相比跑步对踝关节、膝关节的损伤小。另外,骑自行车属于有氧运动,可以很好的锻炼心肺功能,骑自行车简单容易操作,不限时间。建议:但是也要注意,骑自行车的最佳时间是40-60分钟,过短起不到减肥的作用,超过两个小时的骑行容易导致男性前列腺炎。
骑车减肥吗?
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
骑自行车是有氧运动,持续坚持,瘦身减肥效果是有的。但并不是所有MM骑自行车都能达到减肥瘦身的目的。如果平时不运动,突然骑车,可能在短期内看到效果。车减肥成功与否,还与很多因素有关,如个人的体质、骑车的路线、骑车持续的时间、骑车后的饮食等。如果只是一味骑车,却没有根据情况做好调整,可能体重会难以降下去。建议:但若一直按同一种方式减肥,等身体适应后,效果会慢慢变差。所以尽量不要只用一种方法减肥。
什么中药可以减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,荷叶、决明子、陈皮等中药可以减肥。具体内容如下:患者可以遵医嘱使用适量的荷叶来泡茶,主要是由于荷叶茶中的生物碱能帮助身体分解脂肪,预防脂肪沉积,同时还能促进肠胃蠕动,帮助身体排出体内的毒素,从而起到减肥的作用。此外,患者还可以遵医嘱用决明子、陈皮、枳壳、何首乌、车前子、山楂一起熬汤,从而起到减肥的作用。
顺产多久可以跑步减肥
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
通常情况下,建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。具体情况分析如下:顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式,患者一般会因为生产导致身体虚弱、阴道受损等情况的出现,般顺产一个月左右的时间后,患者的身体基本恢复正常,但是如果要进行剧烈运动,可能需要三个月患者的身体彻底恢复后再进行,因此建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。
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