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血糖高的人吃什么降血糖

我前段时间去医院体检，检查结果显示我患有高血糖，血糖高的人吃什么降血糖?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：血糖升高可以吃绿色叶子的蔬菜，如菠菜，油菜，芹菜，茼蒿，油麦菜等。吃这些菜可以明显降低餐后血糖。像白菜，甘蓝，萝卜，大葱，姜，蒜，茄子，豆角，菜花，酸菜，西红柿，黄瓜，蒜苔，蒜苗，青椒，辣椒，金针菇，蘑菇，秋葵，胡萝卜等也可以适度降低血糖，有时也是因人而异。

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吃什么东西降血糖好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
叶青菜、水果、瘦肉、牛奶、全谷物等降血糖比较好，另外糖尿病食谱应该种类多样化，保证均衡营养，主食也是不可缺少的，比例是50％左右。饮食控制是糖尿病治疗中不可替代的措施，其主要原理是通过减少碳水化合物的摄入，降低病人自身胰岛细胞的降糖负担，降低餐后血糖升高幅度，从而起到相对降糖的作用。
吃什么降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在临床上并没有观察到任何食物具有明显的降血糖作用，只能说有些食物对血糖的影响比较小，对糖尿病患者而言可以适当多吃一些，比如叶菜类的蔬菜，如大白菜、包菜、竹叶菜、茼蒿等;但对于高糖高脂的食物就要相对严格一些，比如动物油脂或坚果类食物，就要尽量少吃。
吃什么降血糖最快最好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
蔬菜含糖量低，升血糖作用小。像苦瓜、秋葵、芹菜等基本不含糖，而且富含纤维素，可以增强饱腹感，减少血糖上升幅度，可以不限量食用。含糖小于4%的蔬菜，像各种绿叶蔬菜，如豆角、茄子、紫甘蓝等都可以多吃点，对血糖影响不大。含淀粉比较高的蔬菜像藕、土豆、山药、胡萝卜，要少进食一些，这种高淀粉的菜要减少摄入。
吃什么能降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
日常吃的五谷杂粮大多都是可以降低血糖的，洋葱、南瓜、苦瓜、黄瓜等食材，有降低血糖的作用。能够降血糖的食物多数是老百姓讲的五谷杂粮。这些就是，说粗粮就因为含有比较多的纤维素，而它淀粉的含量相对来说少。
吃什么水果降血糖最快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
没有降糖最快的水果。水果只有辅助降糖的作用，不能代替降糖药用。柠檬酸有明显降糖作用。苹果有丰富的维生素，含糖分低，有助于降糖。猕猴桃含有大量的天然醇类物质肌醇，能有效调节糖代谢，对防治糖尿病和抑郁症有疗效。火龙果含有蛋白质、膳食纤维，对糖尿病神经病变有帮助。还有柚子、草莓、圣女果等都有降糖的功效。
怀孕血糖高吃什么可以降血糖
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在怀孕后血糖高可以食用以下食物来降低血糖。若是孕妇在怀孕后出现血糖增高的情况，可以食用五谷杂粮，五谷杂粮属于低热量的食物，分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动。如荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮等食物，还可以食用含糖低的蔬菜，多吃含钙的食物，孕妇缺钙可能会导致孕妇血糖高的病情加重，多吃韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、黄豆、排骨等食物。
血糖高吃什么蔬菜能降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的患者，可以适当的多吃一些绿色的蔬菜，比如芹菜、白菜、油菜等。凡是绿叶子的蔬菜一般含有的热量比较少，糖分也是相当低的。所以这类的蔬菜对于糖尿病的患者血糖的影响是非常小的，但是有的情况下，即使是绿色的蔬菜也要讲究烹调方式。不合适青菜的烹调方式，同样会导致高血糖的波动明显，比如油炸、油煎、干锅青菜等。
血糖高的人吃什么降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖升高可以吃绿色叶子的蔬菜，如菠菜，油菜，芹菜，茼蒿，油麦菜等。吃这些菜可以明显降低餐后血糖。像白菜，甘蓝，萝卜，大葱，姜，蒜，茄子，豆角，菜花，酸菜，西红柿，黄瓜，蒜苔，蒜苗，青椒，辣椒，金针菇，蘑菇，秋葵，胡萝卜等也可以适度降低血糖，有时也是因人而异。
血糖高的人早餐吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的病人，可以选择的早餐，比较固定，主要控制主食的量。可以吃一两馒头，或者是一两米饭，以及一两全麦面包，都是可以的，然后喝一杯豆浆，或者是牛奶，但是不要喝稀饭，否则会对餐后血糖的影响比较大。还可以吃一个鸡蛋，这些食物蛋白质含量，基本保证了一天的营养需求，最后还可以加一点凉拌菜。通过这种营养的搭配，既保证了一天的基本营养需求，又会保证的餐后血糖不会太高。
血糖高的人早餐吃什么好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的人，早餐吃一两的主食，如馒头、花卷、饼、饺子、包子等，副食可以选择吃些蔬菜，但一定要注意低脂，低油，同时可以适当增加膳食纤维，非吸收食物以及无热量液体以满足饱腹感，应避免进食油炸食品、方便食品快餐、零食、巧克力等食物，少吃或不吃甜食。
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