怎样调节内分泌失调症

益母草可帮助调节内分泌失调。西医认为益母草能促使子宫收缩。在中医上，益母草味辛性凉，属于心包经和肝经，具有活血祛瘀消肿利水之功。益母草能祛瘀血、促进新血的产生，为一味经典方药。对于将要来月经的女性，由于体内孕激素含量高而有浑身不舒服感。此时可以服用益母草来活血利水消肿，能促进月经来潮。但仅以一味益母草来调经疗效并不理想，应遵医嘱联合其它药物共同调养。

每天至少运动30分钟等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。

调节内分泌失调要合理饮食。食物多样化，忌食辛辣刺激性食物，少食高盐、高脂、高糖食物。多食新鲜瓜果、蔬菜，远离污染源，避免外源性激素摄入。合理运动，规律作息。多参加户外运动，避免熬夜、昼夜颠倒，保持良好睡眠，才能使机体得到充分休息，使内分泌系统得以健康运转。保持良好心态：克服焦虑、紧张等不良情绪。

内分泌失调可以从饮食上来进行调理。内分泌失调是指由于某些原因使得人体内的某些内分泌腺或细胞不能正常分泌激素，分泌过多、过少甚至无法分泌，进而造成激素的不平衡。临床症状主要包括皮肤改变、脾气急躁等。内分泌失调的患者多吃鱼、富含蛋白质的食物，有助于保持内分泌系统的平衡，还可以多吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，调节胃肠道环境，排出毒素。苹果能吃很多水果。富含钾元素，有助于排除体内多余钾，维持血压正常。

调节内分泌的推荐还是用中药调理。内分泌系统协同各种生化酶维持人体内环境的相对稳定，出现紊乱时，随之就会出现各种体征。通常采用调理气血、化瘀散结的方法，从而达到调节内分泌的目的，清除身体淤积。此外还要注重饮食搭配，适当补充一些维生素和微量元素。也有一些需要注意的是，平常生活应该有规律，多吃新鲜蔬菜和高蛋白，低脂肪食品，多去户外运动放松一下，忌精神紧张。

通常柴胡、苏梗等中药可以调节内分泌失调，需要在医生的指导下进行使用。女性常见的内分泌失调的症状有月经不调、粉刺痤疮、精神状态变化等。通常可以在医生的指导下通过服用柴胡、苏梗、枳壳、香附、青皮、熟地、仙灵脾、旱莲草、女贞子等中药进行调理。另外，常用治疗内分泌失调的中成药有知柏地黄丸、六味地黄丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝丸、解郁安神胶囊等。

男性内分泌失调可以通过日常和药物两个方面来调理。1、平时的生活调理：要有一定的规律，避免暴饮暴食，以清淡、容易消化的食物为主，避免吃辛辣、生冷、生硬、油腻等刺激性的食品。多食用一些富含维生素和高蛋白的新鲜果蔬。烹饪用的主要是蔬菜油脂，多食用含锌的食品。心态要放松，心情愉快，按时休息，不要熬夜。2、药物治疗：随着年龄的增加，激素的调控会发生紊乱。而且这种情况，会随着年纪的增加而加重。如果出现内分泌紊乱，可以口服六味地黄丸、六味地黄丸、逍遥丸等。

男性内分泌失调通常有长痘、睾丸机能减退等症状。内分泌失调是临床上的常见疾病，如果男性患有该疾病，通常有脸上长痘，原发性睾丸机能减退，继发睾丸功能减退等症状。此外，部分男性还可能出现乳房发育、性功能下降、阳痿、精液异常、精子产生障碍、睾丸缩小、性交功能下降等表现，还有可能引起不孕。因此，男性在确诊内分泌失调后一定要及时的进行治疗和调理。

内分泌失调主要表现为皮肤变差、色斑、面色暗沉、脾气暴躁、情绪波动剧烈、容易出汗、女性妇科疾病、月经量不规律、子宫内膜异位症、月经不调、乳腺疾病、乳腺增生、乳房胀痛、不孕、痘痘、体毛过多、白发等。男性有肾上腺疾病、睾丸内分泌异常等疾病。内分泌失调是一种比较模糊的概念，主要表现为心慌、出汗、怕热、不孕。内分泌系统是人体内一个庞大的体液调节系统，由神经和体液共同调节，维持机体内环境相对稳定。

女性内分泌失调可表现为以下几个方面：1、皮肤恶化：皮肤突然有了许多黄斑、脸色暗沉、色斑。2、性子急：更年期妇女常表现为有些性情急躁，情绪变化很大，有大汗淋漓，性情大变等症状，这些都可能是因为妇女内分泌功能发生了障碍。3、妇科疾病：妇科内分泌疾病非常多见，子宫内膜异位症，月经量不规则，痛经，月经不调等，均属于妇科内分泌方面的病症，还有些乳腺疾病与内分泌失调有一定关系，有的面色色斑就是内分泌失调造成的。4、肥胖。5、不育。6、乳房疾病：包括乳房胀痛，乳腺增生等。7、体毛过多、白发、过早衰老。8、耳鸣的症状。