糖尿病饭后多长时间运动好

糖尿病是以血清葡萄糖增高为特征的慢性代谢性疾病，目前尚没有能完全去根的特效办法，因而会终身患病，需要长期通过综合治疗降低血糖，预防糖尿病并发症。如果能坚持经常运动、严格饮食控制、在专业医生的指导下使用降糖药，使血糖维持在正常范围，一般对寿命影响不大。

并发症会在确诊1型糖尿病的5年后出现，因此1型糖尿病应在5年后及时筛查。糖尿病一旦确诊，需要药物终身治疗，随时间延长药物控制血糖会越来越困难，而可能导致糖尿病并发症发生。

糖尿病饭后一小时开始锻炼比较合适，通常可以锻炼40分钟左右就可以了。糖尿病，一是饮食控制，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅，如果属于二型糖尿病，可以服用对症药物治疗。

病情可稳定达数周或者是几个月甚至一年之久，糖尿病蜜月期是指一型糖尿病，在发病早期并接受胰岛素充分治疗，这段时间内患者胰岛功能部分或者是完全恢复尚能维持正常糖代谢，临床症状明显好转，使血糖水平也能维持在接近正常或者是正常的范围内。

糖尿病的调糖过程通常在2至4周左右。初诊糖尿病患者血糖明显升高，一般建议给予胰岛素强化治疗。一般2周后血糖逐渐下降，恢复到理想水平后，可服用口服降糖药物控制血糖，根据血糖水平及个性化药物及c肽功能情况指导个性化降糖方案。一般高糖，合并严重酮症酸中毒或高渗性昏迷，或严重感染，逐渐达到血糖控制，可以更好地缓解。此外，如酸中毒等急性状态及感染控制，只有明显达到血糖控制才能更好地预防酮症的出现，更好地预防感染的恶化。

糖尿病的治疗没有准确的时间。糖尿病不是一种单一的疾病，而是一类疾病，所以一般不能指望血糖水平会很快下降。糖尿病患者只要在患病初期严格饮食、运动等生活方式干预，达到胰岛细胞负荷最大化减轻，血糖控制在理想范围内，甚至能基本恢复到正常水平，患者就能和正常人一样生活，享受和正常人一样的寿命。此外，随着现代医学的发展，各种疾病的研究进展迅速。虽然严重的糖尿病尚未出现能根治的药物和治疗方法，但可以达到临床治愈。

糖尿病患者多长时间都不可以停药。但在治疗过程中，可能会根据患者病情的变化而加药或减少用药。另外，一型糖尿病可能出现蜜月期。这是一个比较特殊的时期，即一型糖尿病患者，在胰岛素等治疗充分的情况下，患者在较短的时期内不使用任何降糖药物，或者只使用少量降糖药物，可以将患者的血糖控制在比较理想的范围内。此时，如果确认1型糖尿病患者有蜜月期，也可以停药，但一定时间后仍需加药治疗。

糖尿病患者可以随时喝水。糖尿病患者是鼓励喝水的，所以建议多喝水，和饭后多长时间喝水没有明确的相关性。因为如果糖尿病患者的血糖水平比较高，血液中的渗透压水平就会升高，从而刺激人体的口渴中枢，使人体感到口渴，所以就会想喝水。喝水也有助于降低血糖水平。并能促进人体的血液循环，使一些废物或血糖能促进尿液的排出，从而也有助于降低血糖水平。饭后喝水对监测血糖没有太大影响。有些糖尿病患者害怕喝水会影响监测血糖的准确性，所以害怕喝水，这是没有必要的。鼓励糖尿病人喝水，可以随时喝水。

1型糖尿病的病人，在发生3年后，应每年进行一次眼底检查。2型糖尿病被诊断为一年一次的眼底检查。怀孕之前和怀孕的头3个月要做一次眼底检查。糖尿病性视网膜病变的患者，3-6个月做一次眼底检查，轻微的视网膜病变6个月一次。严重的非增殖型糖尿病视网膜病变需要两个月做一次眼底检查。糖尿病视网膜病变的治疗主要是要防止，日常生活中要注意控制血糖。

糖尿病发展成肾病通常需要大约十到十五年。具体时间与患者个人体质、病理原因、致病基因状况有关，例如一些I型糖尿病患者会在五年内出现肾病症状，而一些患者则不会。因此建议确诊的糖尿病患者定期进行尿常规检查和肾小管功能检查，以便及时发现病情，作出相应的治疗。糖尿病肾病临床上分为五个阶段：第一，肾小球高滤过期。第二，间歇性微量白蛋白尿。第三，持续性微量白蛋白尿。第四，尿蛋白可以通过普通尿常规查出来。第五，氮血症、肾衰竭。糖尿病肾病发生时，需要用胰岛素和适用的药物控制血糖，尽量减少糖尿病肾病的发生和发展，因为到了糖尿病肾病第五期就需要透析了。